続いての若返り健康法は 運動こうしたストレッチを １０年前から 毎日１５分寝る前に やっているという デヴィ夫人ご覧くださいやっぱり…。 デヴィ夫人の若返り健康法毎日のストレッチと 週１回の社交ダンスを判定特に 夜のストレッチに関しては例えばですけど 夕食直後であるとかですねやったりすると 本来であれば消化に血液が 使われなきゃいけない時期にストレッチをすると筋肉に血液が行ってしまう というところで消化活動が あまり行われなくなってしまうと。
４種類のマシンで 毎日 １時間半のトレーニングこれでスタイルを キープしているのですそんな松島さんには 食事にも 若返り健康法がありました私…。 炭水化物の摂取を 極力 抑えて…１日２食で 朝食も３０年間 まったく同じメニューフランス産の…間食も一切しないので…４種類のマシンで 毎日トレーニングそして 朝晩 同じメニューの食事松島さんの若返り健康法は 正解？ それとも残念？だって ４０年間 体重とかスタイルをキープって…。
速く歩くことで……と 南さんは言いますさらに歩くようにしているそうです歩き始めて およそ…毎朝のウォーキングと ブラックコーヒーそんな南さんの健康法は 正解？ それとも残念？これ 自信ありますよ 南さんは。 朝起きたときは 脱水・低血糖の傾向があるため朝の運動前には 水分補給はもちろん糖などの栄養を摂取してから 行う必要があります栄養が不十分な状態で 運動すると筋肉に蓄えられた栄養を 使ってしまい逆に筋力低下を招く 恐れもあるというのです他にも…でも 最初からコーヒーなんでしょ？はい。