本日はスタジオに松下奈緒さん、パワースポットの宝庫、タイ！もっとも願いが叶いやすいといわ れる名所を徹底リサーチ！日本人もだ～い好きなタイ料理！行列必至の名店を食べ歩きしちゃ いま～す！タイが誇る世界遺産・アユタヤを 守るため日本の武士が大活躍！コレ、知ってましたか～？タイの首都バンコクは今やアジアを代表する近代都市！働き盛りの年齢層の比率が高く、街全体が活気にあふれているんで す。
それは一体なんでしょう？◆この後、タイの世界遺産アユタ ヤへお出かけ！さらにバンコクの夜景を楽しむマル秘スポットもご紹介！◆続いてのテーマは、 世界遺産のために戦った日本の武士たち！バンコクの街から車でおよそ１時 間半、やってきたのは…世界遺産・古都アユタヤ。 ◆正解は…実は世界遺産・アユタヤと日本に は深いつながりがあったんです。 ◆グルメを案内してくれた ルーク・ターンさんと再び合流したのはバンコクの中心部に位置するアナンタラ・サイアム・バンコク ・ホテル。
今回２人が挑戦するのは…◆それでは、今回、こちら３ＡＣＴ ＳＬＩＤＥ。 ◆スベりやすくなるシューズカバ ーを履いて行う３ＡＣＴ ＳＬＩＤＥ足をスライドさせる運動で、 下半身を中心に引き締まった体づくりを目指す、 女性に人気のエクササイズです。 今回、体幹はもちろん、美ボディに必要不可欠！それぞれ違った効果が期待される ４つのメニューを体験！１つ目は…手を持っていきましょう。 ◆こちらはヒップアップに効果的 ！腰を落とした姿勢のままで行うの がポイントです。
◆体幹、コアを鍛えることによっ て、内側から脂肪燃焼効果というのも 出てくるので。 ◆楽しみながら体幹を鍛えられる３ＡＣＴ ＳＬＩＤＥの後は、 家庭でも簡単に出来るという、体幹トレーニングに挑戦です！◆次はこちら、水の入ったボールを使って、不安定な中で、体幹、そして姿勢の改善を目指していく のをやっていきたいと思います。 ◆レッスンでは、こういったボールを使うんですけ ど、家だと、ペットボトルの水に入れたものなどでも 代用できます。
道歩いてて、四川風とか、あと、 麻婆豆腐、担々麺という言葉があったら入っちゃうんですよ、俺。 ◆駿河さんが気になっている 「変わった麻婆豆腐」が食べられるのは、 有楽町駅近くのイトシアにある中華料理屋「過門香 點」中国から招いた 「特級点心師」監修の本場の味はもちろん、カロリーゼロの自然派甘味料を使 用したヘルシースイーツも味わえます。 ◆えっ、白？◆こちらが過門香 點の人気メニ ュー「白麻婆豆腐」味付けはシンプルで、山椒、 だし、塩のみ。
◆チンゲンサイ。 ◆これ、チンゲンサイだけじゃな いですね、これね。 ３ＡＣＴ ＳＬＩＤＥという滑る やつですね、それとシェイクボーめちゃめちゃおいしかったです。 今回は、ミシュラン三つ星、世界遺産・京都の清水寺です。 ◆年間参拝者数５００万人以上、京都での外国人観光客、人気ナン バーワン。 清水寺にやってきました！◆来ました。 清水寺といえば、本堂からせり出した清水の舞台とか、あと年末に発表される漢字、有名じゃないですか。
◆ここで、渡辺大知さんに福めぐ りクイズ！実は、三重塔の四隅のうち、 ３カ所は鬼の顔が施された“鬼瓦”がふかれていますが、１カ所だけ、 鬼とは違う“想像上の生き物”が！それは一体、何でしょう？◆何で？最大級の高さの三重塔の東南に火除けの龍神を置いているんです。
◆１６３３年に再建、 本堂から張り出した「清水の舞台」は、ご本尊の観音さまに向けて、 能や雅楽などの芸能を奉納する場所として つくられたものなんですが、驚くべきはその立地と工法！！建てられている場所は、 高さ１３メートル、今も多くの参拝者でにぎわう、 世界的にも類を見ない木造建築なんです！ちなみにこちら、 「清水の舞台から飛び降りる」ということわざで有名ですが…◆これ、本当に何百人も飛びおりてるんで すよ。
◆ということで、有名な清水寺ですけれども、結構知らないことが多かったんじ ゃないですか、松下さん。 私も、清水寺何回か行ってますけど、知ってい ると知らないで行くのでは、また違いますよね、楽しみ方も。 そして、全てを支えてくれる母へ サプライズ…！高知県の東部に位置する香美市。 国の天然記念物にも指定されてい る観光名所の龍河洞という鍾乳洞で、◆すごいきれい。 ◆龍河洞で年１回１２月にキャンドルナイトをさせていただ いてまして、こういうふうな感じでさせていただいています。
◆キャンドルナイトは、 池の上で行うこともあり、そのとき使うのが、 睡蓮の花のようなキャンドル。 そして、苦しい時に癒やされ、助けられたキャンドルを一生の仕 事にして、見る人に感動を与えようと、この道に進んだのです。 ◆キャンドルアーティストの藤岡 さわさんが、全てをサポートしてくれるお母さ んにサプライズプレゼント。 明日は西日本から東日本にかけて、晴れ間の広がるところが多いもの の、夜には九州や中国地方で雨の降る ところがあるでしょう、北海道の日本海側は雲が多く、雪や雨になるところもある見込み です。