美尻の第一人者であり日本一有名な美尻トレーナー美尻っていうのは女性でいうと…。 筋肉と脂肪と両方をつけてこの桃のお尻をつくっていくんです。 メアリーちゃんの…さっき言ってた美尻のなのでもう下のお尻はできてる状態というか。 一番おっきい筋肉っていうのがお尻の筋肉なのでそこを使うことによって基礎代謝っていうのも上がります。
［続いてはトランポリンでトレーニングをしていきましょう］トランポリンの上で思いっ切り跳んだり走ったりしていくんですけども陸地でやるよりも８５％衝撃を吸収するので膝や腰への負担も少なくやっていただけると。 同時にですね４５分間レッスンをしていくんですけどだいたい４５０キロカロリーから８００キロカロリーぐらい。 え～［基本的なジャンプも教わったところで早速音楽に合わせてレッツジャンプ！］動いていきますので。 ベーシックジャンプ。 足高く真上に！ベーシックハイアップカモン！メアリーさんできてるできてる。
ハンドバーに軽く手を添えておなかひねって２回ウエストツイスト！レッツゴー！イェイ！ナイスシンギング！１回ずつカモン！ライトレフト！カモン！ライトレフト！ヘイ！その調子で…。 ＯＫ！終わらへん！２番いく？何？何？イェーイ！全ての力を出してください！レッツゴー！いけ～！ダッシュだ！いけ～！さあ剛走って！ＯＫカモン！走って！動いてないぞ！膝が動いてなーい！メアリージュンが飛ばしている！飛ばしている！膝が動いている！さあ手を振って！ナイスナイス！サビが長い！ベーシックハイアップ。