サッカー日本代表に欠かせない左サイドバックが…長友！入ってきた！フリーだ！やったぞ日本！そんな長友の持ち味は身長１７０センチという小さな体で数多くのＤＶＤや本を出版世間に体幹ブームを巻き起こした体幹トレーニングの第一人者大学時代椎間板ヘルニアを患い…選手生命の危機にあった長友っていうか…。
プロのトレーナーである木場は長友佑都の他にもなでしこジャパンのエース大儀見優季や日本代表のキャプテンを務めた宮本恒靖のトレーナーを担当さらにこれまで数多くのＤＶＤや本を出版しているそれでは一緒に体幹を学んでいきましょう！その…「体幹」というキーワードが出てきましたけれども「体の幹」と書きますよね。
それではいよいよ実践編長友も行っていた体幹トレーニングを体験してみようこれはちょっとね専用の…アスリート専用のマットなんですけど例えばクッションとかを置いてその上に立ってもいいし逆に自信がないんだったらこういうマットを使わないで床の上でも全然問題ないので。