そこで今夜は白米のすごさそして玄米の知られざる秘密に迫るなんとなく体によさそうと思っているあなた今日その常識が変わります実は白米と玄米自分の体調に合わせて食べ分ければ健康美容肥満対策に繋がるのです本当に役立つ最近わかったお米の新常識もっと健康にもっときれいに…ずーっと…。
僕自身１００キロを３回超えた事があるのでどのくらい消化が悪いのか確かめてみましょう協力してくださったのは人間の消化液とほぼ同じ液体に同じ量の白米と玄米を混ぜて同じ時間でどれくらい消化されるのかを測りますまずは白米どれぐらい消化が出来たのか見てみましょう一目瞭然消化されて小さくなっているのがよくわかります一方玄米は…なんと消化液につける前とほとんど変わっていないんです玄米にいくら栄養があっても…皆さんは食べても食べても沸き上がる食欲を感じた事はありませんか？そこには私たちの体のあるメカニズムが関係していたん
白米と玄米食べ分けで肌荒れ対策に皆さんはどちらだと思いますか？説得力あるな。 基本的には肥満していて肌が荒れてるっていう場合だと多分肥満を解消すれば先に色々改善する事の方が多いんですね。 栄養のプロが太鼓判お米の食べ分けで健康美容肥満対策に続いては…かぜが流行る１２月今まさに大変な思いをしている人もいますよね？もしかぜを引いてしまった時に食べた方がいいのは白米と玄米どちらだと思いますか？おお～。
当然とり過ぎの塩分はもちろん減らした方がいいんですけれども実はとり過ぎたナトリウムっていうのはカリウムというミネラルをたくさんとれば余分にとり過ぎたナトリウムは排泄されるという仕組みになっていまして。 例えるならカリウムは余計な塩分の不法侵入に目を光らすガードマンカリウムというガードマンを増やせばどさくさに紛れて侵入してきた余計な塩分を見つけて外に放り出してくれるんですねしかもこのカリウムは高血圧以外にもむくみやすくなると言われているのでカリウムをとると余分なむくみも抜けやすくなります。
最後の工程で１０回研ぐのは落ちきっていなかった米のぬかをきれいに取るためなんだそうです結局研いだのは３０回だけ僕は普段倍以上の８０回も研いでいましたこの違いが劇的に味を変えていたんですそうです。