教えてくださるのは医学博士であり筋肉の動きに関して最前線で研究されているこれだけじゃない！歩くという行為は研究者の間では歩く時に？はい歩く時にですね。 実は薄くて透明なこの膜です筋肉を覆っている膜で筋膜と呼ばれているものなんです知らないです。 万病の元といわれる体のズレや歪みそのキーとなるのはこんなにも薄い筋膜だったんですこれが医学界の最新説筋膜の仕組みを正しく理解し毎日の歩くという習慣をうまく利用して体のズレや歪みを改善しましょうこの筋肉を上を薄く覆っているものもこれも筋膜なんですね。
結果体のズレや歪みが徐々に元に戻っていくんですしかし竹井先生によると実際には私たちの多くが間違った歩き方をしているためまずは１つ目体のズレや歪みが戻らずさあどうでしょう？ポイントは…正解はこのあとホントに普段皆さんがちょっとこれは聞きづらいなと思っていらっしゃるような事もですねどんどん聞いて皆さんに参考になるお話をお届け出来ればというふうに考えております。 歩幅が小さいとどうしてダメなんですか？この骨格標本でですね小股歩きの場合は特にどういったところの筋肉使えていないかっていう事なんですが…。
私たちがその歩き方とは？この歩き方の悪い部分はどこでしょうか？竹井先生によると…これから寒くなるとコートのポケットに手を入れて歩く人も多くなってきますよく見かけますよねしかしこれだとお腹の筋膜が動かず内臓の不調を引き起こす危険性があるというんですポケットに手を入れて歩くとどこに問題があるか？はい。 え～すごい！１１キロのダイエットに成功筋運動学のプロが教えるダイエットに最適なウォーキング法何時頃に歩くかという選択でダイエット効果が随分違ってくるそうですダイエットとして歩くんであれば夕方がいいんです。
何かスポーツする前にストレッチという事でもいいって事ですか？体に蓄積したズレや歪みを元に戻すためにも筋膜ほぐしをしたあとに医学的に正しい歩き方を実践しましょうここで…今週の土曜日からフィギュアスケートのグランプリシリーズのカナダ大会が始まります。 がん検査を受けてわかった聞きにくい事を林修がズバズバ質問！そして林くんとともにズバズバ聞いてくれる学友はこの３名特に鈴木くんは一度も検診を受けた事がないそうで…なんか面倒くさいんじゃないかっていうのが先にあるので。
このあと林修が体への負担が少なく大腸がん発見の強い味方さらに胃がんに肺がんそして乳がん今気になるがん検診を林修が徹底取材！今回ご協力頂いたのは…基本的な検査から最新機器での検査まで幅広く受ける事が出来ます林修が受けた大腸３Ｄ‐ＣＴ検査はこちらの機械で行いますお尻にチューブをさしそこから炭酸ガスを注入大腸を膨らませた状態で画像を撮っていくのです検査時間はおよそ２０分こうやって仰向けやうつ伏せなど様々な角度から大腸を撮影し立体的に画像を組み立てていくのです「これお尻に管突っ込まれてますからね」出来上がった画像
この３Ｄ大腸カメラっていうのは他の検査法に比べてどういう点がいいんでしょうかね？やっぱりですね内視鏡が入っていきませんので患者さんの苦痛は少ないですよね。 胃カメラの方が発見率が高いあるいは直接がんを肉眼で確認出来るなど検査の精度の高さを理由に挙げるお医者さんがたくさんいました。
胃カメラ検査では胃がんの他に原因菌であるピロリ菌の発見さらに鼻や口から入れていくので食道や十二指腸のがんも発見出来る事もあるという事です１年間でおよそ７万人もの方の命がこのがんによって奪われています。 レントゲンで肺を撮影する胸部レントゲン検査。 ではお医者さん６５人は一体どの検査を受けたいと仰ったんでしょうかね？ではレントゲンと一体どんな点がどう違うのか？これも実際に僕が受けて参りました。 通常のレントゲンは死角が多いんです。
胸を平らにつぶし放射線を当ててがん細胞を写し出すマンモグラフィ検査。 多くの医師は２つ一緒に受けると口を揃えますその理由を探るべく林修が現場で徹底取材これがマンモグラフィですか？はいそうです。 ５０代以上であればマンモグラフィは乳腺エコー検査を併用する事が乳がんの早期発見のカギだったんですこれマンモグラフィの画像なんですけどもここら辺が乳頭といいまして乳首の辺りなんですけどもですので…。
その検査を受けられるクリニックを訪ねてみると…今まで一方向から平面にしか見えなかった乳房が立体的に見えるようになり隠れた腫瘍を発見しやすくなったそうですそして痛みが気になる方は３Ｄマンモグラフィ乳腺エコー検査とあわせて受診するのがおすすめですがんの検診には様々な種類がありますが受診したい場合は人間ドックを受けられる医療機関に相談しオプションとして追加すれば受ける事が出来ます早期検診改めてその大切さがわかりましたねそしてもう一つ…それが…という事でこの企画一般の方に聞いてみると…アンケートの結果はご覧のとお
理屈はわかりましたが味の方はどうなんでしょうか？美味しいか美味しくないかって言ったら医師たちからは豆腐のタンパク質やイソフラボンなど体のためになる栄養素が大絶賛されましたアンケートを見ると栄養をアップさせるためにする調理の時のひと工夫や他の食事との組み合わせについて書かれていましたまずはみそ汁と豆腐のコラボが１位に選ばれた理由を聞いてみましょうみそ汁に入れた方がいいんですか？それとも例えばおみそにも入ってますし豆腐にもイソフラボンが入っているんですがホントにまさに最強のコラボ豆腐とみそしかし医師はさらに栄