これを 新百合ヶ丘総合病院消化器内科 科長袴田先生に見てもらい若さを保つのに素晴らしいと思ったベスト７を大発表！松岡さんといえば…。 これはですね 毎朝ビタミンＣ１０００ミリを飲んでおります。 えっ 何？実を言いますと高倉健さんが 昔からいっぱい…薬屋さんっていうほど色んな ビタミンＣそれからプロポリス色んなもの飲んでましてその時に ビタミンＣ谷 絶対飲んだらいいぞと。 朝イチで 一気に注入！松岡さんの食事習慣続いて ２つ目は…。
ご存じのように ビタミンＣには美肌効果があるんですけれども。 肌のメンテナンスは夜 お休みの間の成長ホルモンの働きで行われますので出来れば ビタミンＣは夜 飲む方が効果的かもしれません。 一度ついてしまった内臓脂肪を取るほどのパワーは少し期待出来ないかもわからないですね。
バストアップ？バストアップ… バストアップ？ぬか漬けで？「今から？」だって。 そう正司さんの若さのキーワードはその正司照枝さんは ２３歳の時長女の歌江さん三女の花江さんとともに３姉妹漫才トリオかしまし娘を結成。 歌江姉ちゃんが 正司ハリカエ。 なんで 私が正司ハリカエやねん。 ぼちぼち張り替えた方がええのんちゃうの？やかましいわ もう！かしまし娘が活動休止したあとはその持ち前の明るく元気なキャラクターで女優としてバリバリ活躍。
データがありましてですね２０１４年にですねアメリカ イタリアの研究グループの発表ではですね肉類 すなわち高たんぱくな食材を大量に食べてる人は死亡率が４倍に上がったっていうデータがあるんですね。 上がるんですか？ただしですね６５歳以上の方に限って言いますと動物性食品を食べている方の寿命はむしろ 死亡率が低下したというふうに言われてます。 歯医者が悪いのかな？さあ 今度は脳神経外科の菅原先生。
アアーッ！ っつってダラダラ ダララ… ってなってる。 そんな♪～「聞こえる歌は君」この なんとも宝塚退団後もリサイタルやドラマミュージカルなど女優として幅広く活躍してきた加茂さん。 夕食のあともう 寝るまで何も…？加茂さんのこの食事習慣で長寿遺伝子が活性化？このあと先生が詳しく解説。 ですから このサーチュイン遺伝子っていうのは飢餓状態にあってこそですね活性化する遺伝子なんです。 ですから １日の中でやっぱり 飢餓状態に近い状態があった方が体は生き延びようとするんですね。
「かわいい顔してるよな」加賀さんといえばなんか とっても…。 どういう３０品目ありますか？実はですね 今回加賀さんの義理のお姉さんが朝ご飯を…。 加賀さんの３０品目の朝食はですね…。 その後ですね 実際に頑張って３０品目 たくさん食べた方の中にちょっと食べすぎの方も出てきたっていう事もありましたので２０００年以降はですねあんまり ３０品目っていう言い方はしなくなったんですね。 でも加賀さんの今のメニューですとそんなに食べすぎって事はないと思いますので。
伝説の音楽番組『夜のヒットスタジオ』では司会者を２０年間務め…。 そして 芳村さんといえば１９７５年 人気番組 『料理天国』で高野豆腐…。 えっと 高野豆腐に含まれるレシチンっていうリン脂質の物質が…。 レシチンっていう物質がありますけれどもこちらがですね記憶力や学習力の向上それから 認知症の予防などに役に立ちます。 それから あの…イソフラボンっていう成分があるんですけれどもこちらがですね 女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があって更年期障害や骨粗しょう症の予防に役立つというふうにいわれています。
袴田先生今のサラダに関してですか？はい ビーンズサラダですけどね豆類はですね良質な植物性たんぱく質が豊富でそれから 動脈硬化を防いでくれるビタミンＥ。 これも だから自慢じゃないけど「これ うまいの？」というわけでなんで そんなに若いのか食事習慣 第１位は加茂さくらさんのビタミンＣ豊富酢まで入れた特製青汁でした。 そこへ このトリプトファンからメラトニンを合成するためのビタミン類が非常に豊富なものとして青汁が 非常に役立っていると思うんですね。
２０時以降 １１時に寝るのならば３時間前には…。 そうですね ２０時以降は白湯のみという生活ですね。 ちょっと…これ どうにか２０時以降はカツカレーのみにならないですか？そしたら超幸せなんだけどな。 若さの秘密 大追跡スペシャル！続いては 運動習慣。 若さを保つために大女優さんたちが行っている運動とは？ひざの名医整形外科の戸田先生が選んだ加賀さんが美しい姿勢を保つためにやっているのはピラティス。 首の前にある胸鎖乳突筋っていう筋肉なんですけど これの長さを調整する事によって…。
この太ももの筋肉を鍛えるのは先ほど加茂さんが おっしゃられてたスクワットがとってもいいんですけども。 特に シャワーを浴びながらスクワットをしてはったっていうのは皮膚とか筋肉が伸びてる状態なんでシャワーをしながらスクワットをしておられるのはとってもいい事やと思います。 何を取り返そうとしてるの？いいの？壁に背中を付けてスクワットをするとケガも予防出来て より効果的。
この乳酸っていうのを処理するために成長ホルモンっていうのが出てきてその成長ホルモンによって筋肉が太くなるんです。 自分で勝手にやっちゃいけないもんなんですか？自分で勝手にやるとね心臓は ここ締められてるってわからないから一生懸命末梢に血を送ろうとして…。 どんなん？ どんなん？なんですか？ チベット体操って。 人の不幸ほど生きがいはないのだそれだけですか？チベット運動ですか？そうです。 あっ チベット体操。 今 チベット体操を見せて頂いたんですけどもやっぱり…。