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この番組のまとめ

一歩 歩けばひとつの出会いがある♪～なんか ちょっと お偉いさん…あっ！ 「ＦＲＥＳＨ ＣＲＥＡＭ」。 もう どんどんと こう通勤客がね 降りてきます。 このような通勤客の方は 大体朝どうすんのか家で食べてんのか。 今日は 新橋の朝をお散歩最近は 朝活といって早朝から活動するサラリーマンも多くなっているのだとか食べる場所に困る事はありませんまさに 早朝グルメ天国すごい すごい この 流れのあれはグワ～ッと来る。 牛乳… 豆乳飲んで 牛乳飲んで。 あっ！「ＦＲＥＳＨ ＣＲＥＡＭ」。

おばあちゃまは 元気いっぱいこの急な階段を 毎日上り下りしているんだそうです最近 よく耳にするデータによると平均寿命と健康寿命の差は男性で ９．１３年女性は１２．６９年の差がありますこの健康寿命を延ばす方法がある事を ご存じですか？そう 健康寿命を延ばすために重要なのは足腰の筋力を付ける事そんな健康な体づくりを実践しているのがこちらで運動している方々今ね…。

エアロライフ モーションナビを使ってのストレッチ運動は怪我の予防を始めコリや疲れがたまりにくい体をつくるのに おすすめ川田さんも体験ちなみにストレッチ運動をする前はこんな感じそれでは ストレッチモードで再び 立位体前屈をして頂くとご覧のとおり！やわらかいね。