同じ食物繊維の量をとるのにやっぱりロールキャベツにした方が効率良くとれる。 ロールキャベツの煮汁を一緒にとる事で溶け出た食物繊維も回収出来るんですが今回取材させていただいた健康長寿の方々は更に食物繊維を無駄にしない食べ方をしていたんです。 工夫を凝らしたロールキャベツはもちろんさまざまな定番料理にキャベツをたっぷり使っていたんですでは、その食べ方を実践している健康長寿の方にレシピを教えてもらいましょうそんな事はないけどのう。
健康長寿に学ぶ脳を老けさせないロールキャベツの食べ方はゆで汁も、しっかりとる覚えておきましょう健康長寿１０００人がよく食べる料理、ベスト３続いて、第２位第２位は皆さんも一度は食べた事のある超定番料理その力は血管を老けさせないという健康長寿には必須の栄養がたっぷりブロッコリー料理なのか？それとも、春菊料理なのか？舞茸料理も強そうですね果たして…食物繊維が豊富な食材がたっぷり中でも、名医が特に注目したのは春菊と牛肉では、その驚くべきパワーをひも解いていきましょう相乗効果っていう風に考えますかね。
健康長寿が、よく食べる料理第１位は、おでん大根や、こんにゃくとにかく食物繊維づくしですが…中でも名医が注目したのは昆布なんです腸を老けさせないおでんの昆布そのすごさを学んでいきましょう今回、調査に訪れたのは富山県実は、富山県の人は昆布を本当によく食べるんだとかスタッフ：９０歳？直之さん：ええ。