この男性が超ショートスリーパーの１００生きさん堀大輔さん３４歳そして こちらは堀さんが代表を務める…１日密着ですちなみに奥様も堀さんの影響で睡眠時間２～３時間のショートスリーパー仮眠を取るため布団に入った堀さんは…今の起き方 おかしいもん。 再び出社し会社に戻った堀さんは２本の授業を行いこれで ようやく帰宅し睡眠かと思いきや…仕事の関係者や友人たちが集まって堀さんの趣味であるボードゲームを週２～３回やるという深夜のボードゲーム大会は朝の５時まで延々と続き…５時４０分 帰宅すると…おはようございます。
この方が…ゴールドジム愛において他の追随を許さないのがこの岡澤さん彼は体のラインと筋肉をキレイに見せるメンズフィジークの大会で優勝経験を持つ筋肉オタク食事は筋肉のために１日５回に分けて摂取しトレーニングは効率と回復を重視して毎日 朝７時から９時までの２時間でそれで分けてやってますね。 筋肉は 鍛える場所を日替わりで変えてメニューを組み回復の期間を作りながらほぼ毎日 ゴールドジムへ通うそしてゴールドジムで鍛える事が好きすぎるがゆえに…僕 もう…。
コックピットみたいな中でトレーニングができるっていうのが一番テンション上がりますね。 そんなちなみに この岡澤さんなんですが「オススメのトレーニングは？」と聞いたところ「スクワットさえやっていればいい」という風におっしゃったそうなんです。 やっぱ そうなの？スクワットなんですよ。 長生き… 元気のいい人スクワットしてるって。 森光子さん黒柳徹子さんみんな… ジャイアント馬場さんと猪木さんがね… 言われたと。 あと ＹｏｕＴｕｂｅにも載ってるから…。
こちらが 筋トレとメイドのコラボレーションその名も メイドジムトレーナーは皆体作りのプロから いろはを学んだメイドさん今回 たっちの２人をトレーニングしてくれるのはＹｏｕＴｕｂｅチャンネルの登録者数６万５０００人お尻トレーニングのスペシャリスト ｍｅｒｕさんという事で プリケツを目指しトレーニング開始まずは うつぶせ状態で両足にバランスボールを挟みなんで これビキニ系着てるのよ。
まずは こちら…マッシュポテトにトリュフを加え土のソースでコーティングユースケさんが試食ですまず 割ってみようか。 おー… 本当だ。 何味？ 何味？あのね 本当…。 笑うとは…その１００生きさんがいるという都内某所のスタジオに行ってみました笑う事で 多くの酸素を自然に取り入れるそうなんですがどのような効果が？やっていくうちにですね非常に自分が調子良くなっていくのがわかるんですよ。 それはたまには風邪引きますけどそれが軽く済んじゃうのね。