羽鳥元村さん、毎日新聞の科学環境部長を経まして今、映像をご覧いただきました中国の重慶市です。 そして、ふらふらするフラミンゴが話題です。 では、そもそもなぜフラミンゴが片脚で立つ必要があるのか。 そもそもフラミンゴは水中の藻やプランクトンを食べるため水につかっている時間が長く両脚を水につけていると左右の脚から寒さが伝わり体が冷えてしまいます。 羽鳥これは元村さんクラスになるとご存じですか？体温調節で片脚をという。 元村片脚を怪我したらじゃあフラミンゴは大変ですよね。
ＮＨＫから国民を守る党の立花代表が渡辺喜美議員と参議院で新たな会派を作りました。 着々と国会内で勢力を拡大していますが立花代表が連携を模索する１０人の国会議員に入党あるいは連携の意思を聞きました。 きのう、新会派みんなの党の結成を発表したＮＨＫから国民を守る党の立花代表。 立花代表によりますと更に１人入党するごとに２４３０万円上積みされるといいます。 国会内で複数の議員で会派を組むと立法事務費が毎月１人当たり６５万円年間７８０万円支給されます。
東京ではその暑さが夜まで続きまして今朝までに６日連続の熱帯夜となりました。 上空から東京都心をサーモカメラで撮影しますと夜になっても全体的にご覧のように熱で覆われていて齋藤東京都心上空にやってきました。 都庁がオリンピックカラーにライトアップされています。 夜の帳が下りた東京都心。 齋藤東京タワーが見えてきました。 夜景の中でもライトアップされてひときわ目立っています。 都内の熱帯夜を撮影するためサーモカメラを持ち、上空へ。 千葉県船橋市にあるヘリポートを出発し都心上空を回って戻ってくるルート。
ここからは睡眠の質を向上する方法や疲労回復に詳しい東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんにお話をお伺いします。 脳の温度が下がるとメラトニンだよと睡眠を促すメラトニンというのがどんどん分泌されて眠くなってくるよということで梶本さん、睡眠にはメラトニンというホルモンがすごく大事になってくるんですね。 羽鳥睡眠中、どうなっているかメラトニンと体温脳の温度。 脳の温度が下がるとメラトニンが増えていきます。
玉川これ、脳の温度を強制的に下げられないんですか？脳の温度を強制的に下げたら眠くなるということじゃないんですか？羽鳥そういうことです。 玉川例えば点滴とかして強制的に下げちゃうとか。 羽鳥じゃあ点滴でも脳の温度は下がるわけですか？梶本当然下がります。 羽鳥じゃあ玉川さんみたいに細かく気にしている人は寝る前に点滴したらいい眠りになるってことですか？梶本ただ、点滴自体に何を入れるかもありますしあまり冷たいのを入れてしまうと刺激になってしまうので。
梶本実は鼻というのは脳の冷却装置として非常に重要な役割を果たしていて鼻から吸う空気によって１つは脳のちょうど接点のところに静脈層があってそこの静脈を冷やすんですね。 特に吐き出す行為が大事でゆっくりと吐き出すことによって副交感神経優位になることが医学的にわかっているんです。 ４・７・８にこだわる必要はないんですがゆっくりと吐き出すということを３回ぐらいやっていただくとかなり副交感神経優位になって眠りやすくなる。
羽鳥さっき元村さんが言った寝落ちみたいなのはもう脳が活発な状態になっているのでリラックスしてないから温度が下がりにくくなると。 羽鳥お酒を飲むとリラックスするんですけどという人はどうでしょうか？梶本お酒は寝落ちはしやすいんですけど…。 実際、自律神経は睡眠のリズムを作るんですがお酒は自律神経を眠らせる効果がある。 羽鳥知ってます？元村さん、「酒場放浪記」って。
梶本先生、リラックス効果や熱中症の対策の効果はもちろんあるけれど脳冷却効果はない。 中にはちゃんと汗をかきやすいようにして体温を奪ってくれるものもあるのでその辺、よく説明書を読まれて購入されるときは梶本ただし熱中症のときなんかはかなり激しく冷やしたりするんですがあまり冷やしすぎると筋肉が硬くなったりして血流自体、血管も収縮させてしまうので首とかを冷やすことに関しては一長一短なんですね。
エアコンや扇風機の音が気になって眠れない。 羽鳥元村さんどうです？エアコンうるさいなという。 どうしたらいいんですか？梶本実際にはエアコンの音が気になるからっていうことからスタートしていますが大抵、色々調べるとこういう方は、スタートが眠れないから音が気になるんです。 ホワイトノイズともいわれていまして最近、いわゆるオフィスでもあえてエアコンの音を人工的に作っている事務所もあるんですね。 ですので、ガーガーいう音は別なんですがある程度のエアコンの音ぐらいならば本来は睡眠の質が落ちることはあまりないですね。
羽鳥結果、朝になるという。 梶本少なくとも寝汗をかいて寝ている状態というのはもはや脳の自律神経が一生懸命活動して体温調節している証拠なので絶対にいい睡眠じゃないんですよ。 玉川何度だったらいいんですか？羽鳥やっぱり男女差がある。 ６０代男性ですがご夫婦で快適な温度が違って寝るときにいつもゴタゴタが。 玉川そんな低いの？梶本海外のホテルに行くと寒いですよね。 ですから男性のほうがどちらかというと低い温度羽鳥男性に合わせる。
玉川冬用がいいですか？梶本部屋を涼しくしていただくと体のほうが寒く感じるところがあるし特に明け方はそういう感じがしますのでそういったときは羽毛布団をかぶってもらうのが一番いいです。 玉川先生だったら何度に設定して冬用の羽毛布団なんですか？梶本僕はそのときの湿度にもよるんですが今言ったように７０％ぐらい湿度があるときは２５度に設定して羽毛布団をかけて寝ています。
羽鳥最新のものは色々見るとすごい色んな機能がついてますが一般的にざっくり言うと除湿のほうが冷房よりも温度変化が少ないんですよと。 梶本これははっきりした結果が出てて例えば昼まで言うと２５度の温度設定を２８度にすると１５％のエネルギー節約になるんですが８時間仕事をすると２９分間の残業が増えるんですね。 元村２８度をやめようと？梶本２５度にすることを始めていて本当の意味でのエコロジーというのは経済効率を含めた生産効率を高めることが一番のエコロジー、エコノミー。
羽鳥これは天文学的にはそうなんですか？野上月までが３８万ｋｍ。 野上実際にどういうことがあったか具体的に見ていきたいんですが観測史上初めて２００８年それでも１０年前です。 地球に衝突する前に小惑星が発見されたこれが２００８年１０月６日の午前６時３０分だったんですがそこからおよそ８時間後午後２時に予報も発表されたんです。 羽鳥月より近い距離を通過した小惑星って２７個もあるんですか。 野上それでも直径１００ｍくらいのものが今回発見されてそれが東京に落ちてきたら２３区が壊滅するというそのぐらいの規模ですからね。
玉川俺エアロスミスしか覚えてない。 野上玉川さんならわからないですよ。 野上玉川さん何年生きたいんですっけ？玉川１万年。 野上恐竜絶滅したのは１０ｋｍの小惑星。 羽鳥ベンヌには今の玉川さんの話の恐れがあるということですね。 野上宇宙船で行って小惑星に降り立って爆弾で爆発させるのかちょっとでも爆発させれば衝撃で軌道が変わると。 だからＮＡＳＡとＪＡＸＡが協力すればベンヌは大丈夫です。 羽鳥ＮＡＳＡはアメリカだけ、どければという。
野上彼らの行動というのは間違いなく避難されるべきものなんですがただ、保護しなきゃならないものだっていうオサガメがかなり数が減ってきていて絶滅危惧種にあるということを恐らく知らないのではと。 オサガメというのは世界最大、大きいんですが非常に弱いんです。 日本名ではオサガメ長い亀と書きます。 玉川昔、子どもの頃恐竜図鑑とかを読むとアーケロンという亀がいてそれって大体４～５ｍぐらいの体長なんですよ。 更に、祖母のコレクション美人画の大家が描いたといわれる家宝が本物ならば…。
斎藤本当ですか？斎藤京都・木津川に伝わる織物で作るふすま。 斎藤日本一目が粗いといわれる木津川の織物。 斎藤３姉妹の長女として生まれた恵理香さん。 斎藤大学を卒業すると家を飛び出しテレビの世界に。 斎藤ものづくりの楽しさに気付いた恵理香さん。 仕事よりも婿というお父さんの言葉をよそに木津川の織物のよさを広めようとフランスやイタリアの展示会に出展し始めたんです。 斎藤恵理香さんが考えたのは木津川の織物で作るバッグやポーチです。
河波さん、雪乃さん今日はどちらでしょう？山本今日はテレビ朝日本社の正面エリアに来ています。 そして、今日まずこちらをご覧いただきたいんですがこちら今夜７時の予想気温なんですね。 では、今日日中の予想最高気温ご覧ください。 今日も山沿い、内陸が中心ですが特に群馬や栃木など関東北部では市街地でも天気急変の恐れ。 週間天気西日本から見ていきますとこの先も晴れの天気と危険な暑さが続きます。 山本今日はテレビ朝日本社正面エリアのはごろもフーズシーチキン号のブースに来ています。