９月２６日、木曜日「羽鳥慎一モーニングショー」。 羽鳥経験上のことを書いているという。 玉川確かにミックスナッツの中でいらないかなと思うこともあるんだけど意外とおいしいよね。 羽鳥彼女は１０歳でアーモンドのハードルを越えたと。 羽鳥最初の、うしはくさいってあったじゃないですか。 羽鳥「は」ってどういうことですか？高木探り合わないで人間関係を。 羽鳥斎藤さんアナウンス部半年でどうですか？斎藤「あ」アナウンス部の先輩は意外と優しい。 玉川意外だったの？斎藤意外というより思っていたより。
駐車していた車のドライブレコーダーに不審な動きをする男が映っていて警察はこの男が犯行に及んだとみて映像を公開しました。 玉川このニュースも次のニュースもそうですけどドライブレコーダーがあればこそなんですよね。 たぶんドライブレコーダーの映像がなかったらここまでニュースにもなってないし捕まえるのも難しかったと思うんですよね。 玉川やっぱりドライブレコーダーが１つの機械というか道具が普及するというのは色んな形で影響を与えるという典型的な例だなと思って僕は見ているんですよね。
このとき、被害者の男性は制限速度を守って走行していましたが…。 被害者の男性によると青い車の男は複数回窓ガラスをたたきました。 被害者の男性は赤信号で止まる直前とっさにある行動を取っていました。 被害者の男性はきのう警察に被害届を提出しました。 斎藤今回のドライブレコーダーの映像をそして志堂寺さんによりますとあおり運転に遭った際に絶対にやってはいけないことがあるといいます。
したがいましてこれからの季節は意識してそう行った筋力、筋肉を鍛えることが大事になってきます。 日常生活のついでに行うトレーニングで筋肉を貯金しましょう。 筋肉体操の講師谷本道哉さん。 これからの季節に貯金したい速筋速い筋肉についてお伝えします。 そんな筋肉不足の方におすすめなのが…。 羽鳥今言うことじゃないですが高木さんの正面１５ｍぐらいのところでずーっとあおり運転のＶＴＲ中に腕立て伏せをやる。 羽鳥谷本先生のこれまでの本筋肉は裏切らない頑張るか、超頑張るかの２択。
これは谷本先生最近の猛暑で運動不足の人が増えている？谷本そうです、ここ１～２年とんでもない暑さになっててだから動かなくなる。 羽鳥今日は筋肉貯金の話ですがこっちの筋肉を貯金しましょうというお話なんです。 谷本先生、お願いします。 谷本高木さんもっと前に乗ってください。 羽鳥高木さんはギリギリでしたよね。 谷本高木さんはちょっと黄色信号ですね。 羽鳥高木さんはギリギリ。 羽鳥これがチェック方法です。 羽鳥今、谷本先生がやってくれたのがこの方法で速筋が足りてるのかな足りてないのかなチェックです。
高木斎藤さんで？斎藤危ないですね。 羽鳥速筋なぜ貯金が必要なんですか。 先ほど谷本先生のお話にもありましたが加齢とともに速筋のほうが減っていきます。 速筋も遅筋も年齢によって落ちていきますが落ちる割合が速筋のほうが早い。 谷本速筋のほうが圧倒的に落ちますね。 谷本遅筋になるというよりは速筋が減っていくので比率が落ちてくるというわけで遅筋に変わっていくわけではないです。 谷本速筋のほうがより減っていきますので速筋というのは瞬発力いざというときに使う筋力。
やっぱり太ももの筋肉は大事だって聞いたんでレッグプレスやってますよ。 谷本レッグプレスはいいですよ。 レッグプレスは寝転んで前に押すやつです。 谷本回りにくいということによる効果もあったりして普通のスクワットとはまた違う効果が得られるのでそういうのも使うのはいい手ですね。 羽鳥家でレッグプレスの機械はなかなかないと思いますのでそこはどこかで探してください。 谷本それはスクワットで全然、大丈夫。 レッグプレスにはスクワットにはないちょっと違う刺激もあるのでそれもまたいいですよという話ですね。
谷本腹筋の下のほうも使いますから臓器を支えられるようになりますし腸腰筋は骨盤を前に引っ張るので姿勢も整いやすいですから。 羽鳥言葉で説明したので先生、実演で皆さんと一緒にやってもらっていいですか？谷本いいですか？玉川さん。 羽鳥先生、テレビに座ったままのついでの貯金を。 羽鳥頑張るか超頑張るかです。 羽鳥でも玉川さんできてました。 どうですか？下腹部と太ももという感じですか？玉川きゅーって言うだけで一生懸命でよくわからなかった。
谷本これは歩くときに股関節ひざ関節が発揮しているパワーって高齢者と若い人はそんなに変わらないんです。 谷本筋肉がよく伸びているときに下ろせたら下ろせるほど筋肉へのダメージが大きくなりますから床だと下ろしたくてもついちゃうんです。 このとき頑張れる人は普通、小指側に体重を乗せるんですが親指側に乗せるとてこの関係でめっちゃきつくなります。 玉川さんやってみてもらえます？小指側より親指側のほうが断然きついです。 谷本ポイントはできるだけ深く下ろす。 斎藤これ肩幅ですか？谷本肩幅ぐらいで。
羽鳥これでいいんですね？谷本そうです。 羽鳥高木さん大丈夫？高木ふくらはぎとお尻のこの辺が疲れる。 羽鳥夏の暑さによる運動不足で筋力が低下。 貯金方法。 こんな貯金の方法もあります。 筋肉貯金額はお尻に５０貯金。 谷本これは筋トレではないので筋トレで追い込むわけではないですが日常の中でも割と貯金ができるような動きができますよということですね。 羽鳥背中を伸ばして普段も歩くのも大事なんですね。 あるいはスポーツ、日常生活でどれだけ速筋の貯金ができるのか。
これは筋肉貯金が３０。 けれども、もうちょっと上積みとかできないですか？谷本これもたくさん上り下りするとかそういうことになりますがここも筋トレではないんで多少の貯金はあるからこういうこともしていこうと。 羽鳥そしてテーブルの下を掃除機がけ。 これ、やると思いますが筋肉貯金額３０ですがだから、こういう形で掃除をするとだんだん掃除にならなくなってくるので…。 谷本掃除機でやってたついでに筋トレしちゃおうと。 羽鳥貯金といってもこれが大事なところで足し算じゃないんです。
羽鳥次、先生が来るまでに変化が見えるようにお願いします。 羽鳥谷本先生ありがとうございました。 山本どうですか？高木これが一番オーソドックスなもなかの皮に近い。 えびせんべい味はお好み焼きとかたこ焼きとか山本後ほど検証のＶＴＲをご用意していますので。 ハワイの有名かき氷店マツモトシェイブアイスさんで使われているんですよ。 羽鳥玉川さん、どう？玉川水につけたらどうなるのかなと思って。 羽鳥どうですか？高木結構染みないでたまってますよ。
大戸屋はこのいわゆるバイトテロ当事者３人を退職処分とし全国の２９０店舗を一斉休業。 そして、今月大戸屋はホームページ上でバイトテロ当事者との和解を発表。 バイトテロ当事者たちが未成年だったことそして、管理監督が不十分だったことで経営側にも責任があったなどとして大戸屋は法的措置は取らない方針を決めました。 数日後、どう喝をした警察官は上司とともに謝罪に来たもののリサイクル店は対応に不信感を抱き男性を刑事告訴。
玉川まずバイトテロのほうですが大戸屋のほうも１０％ぐらい利益減があったんですよね。 刑事的な、民事的な部分も法的な措置は取らないということだから今、ほかの店でアルバイトできているということですが中にはやっぱりこういうふうに廃業につながったそば屋さんもあってそれで、１３８５万円の損害賠償請求をして２００万円４人で払うことになるというこういうケースも今まで出ています。 去年の新春特大スペシャルで羽鳥アナにとおると名付けられたゴールデンレトリバー。 羽鳥全然違うじゃないですか。 玉川羽鳥さん名前つけたでしょう。
羽鳥去年、早かったんですか？河波平年が実は９月の３０日なので去年は若干早かったんですよね。 こちら、今朝の最低気温ですが青色というのは軒並み５度以下なんですが何度まで下がったかというと標茶でマイナス１．６度陸別でもマイナス１．４度まで下がりました。 斎藤世界最大の人口を抱える中国に世界最大の空港がオープンしました。 北京の南に誕生した北京大興国際空港は世界最大のターミナルとなり将来的には滑走路７本年間利用者も世界最多の１億人を見込んでいます。