この松原の住宅街にポッとあると地元の人なんかはすごい よく目立ちますもんね。 これだと 坪どのくらいかかりました？今日 純ちゃんが散歩する東松原は下北沢から京王井の頭線で２駅正法寺や常念寺など５つのお寺が集まっていて落ち着いた雰囲気が漂う住宅街ですまずは 純ちゃん駅前の商店街へあら～。 ここ何屋さん？「Ｃｈｉｎｅｓｅ Ｋｉｔｃｈｅｎ Ｍａｒｕｋｉ…」円喜家さん…。 「貝谷八百子先生 記念碑バレエ 白鳥の湖 発祥の…」あっ…。
こちらは お散歩が日課という川田初子さんそう おっしゃると階段をスイスイと上り始めました間もなく１００歳とは思えない驚くべき足腰ですさらに…もうすぐ１００歳だというのに身の回りの ほぼ全ての事をご自身で行っているんです！川田さんのようにいつまでも元気に過ごすにはどうしたらよいのでしょうか？この方が お答え！こう語るのは体を知り尽くすカリスマスポーツトレーナー浜中健次さんデータによると男性の健康寿命の平均は７２．１４歳女性は ７４．７９歳なのですが…先ほどの川田さんはなんと２０歳以上も上回っていますでも な
で かかとを後ろに合わせて頂いて今度は 開閉運動になります。 そういう場合は こちらのモーションナビを使ってもらうと座りながら運動できますのでながら運動で 負担が少なく健康的な体づくりができるんです。 続いて ストレッチ運動を体験ペダルを固定したストレッチボードで１分間 そのままの姿勢をキープ「ここが伸びてなかったんですね」みたいな…。 ストレッチ前はマイナス６．５センチ。 そして ストレッチ後プラス９．５センチなのでトータル なんと１６センチも軟らかくなりました！え～っ！しかも たった１分ですもんね。