自粛を促される今どうしても座っている時間が長くなり腰に痛みを抱えている方いませんか？これを自宅で解消家族みんなで家の中で脳を活性化！？こんな動いてないんだ皆さん 家で座っている時間が長くなっていますよね？実は この現象が腰痛を引き起こす要因になってしまうかもしれないんだそうですここからは腰に負担をかけない正しい座り方そして 腰痛の改善にも繋がる簡単にできる体操を腰のスペシャリストに教えて頂きます。
腰にかかる負担が大きく軽減されるのでぜひ やってみてください続いては 普段腰痛でお悩みの方にも役立つ簡単ストレッチを教えてもらいましょう林くんのように腰痛にお悩みの方は もちろん長時間 座る事が多くなった皆さんの腰の負担をああ なるほど。
認知症へのリスクが上がるのだそうその原因とは 一体？コミュニケーション不足で記憶をつかさどる…の働きが低下するその海馬に刺激を与えるためには…。 実際 同居人以外との交流が週１回未満の人は毎日 他人と会うという人に比べ…およそ１．４倍認知症に至りやすいという研究結果もあるんですそうするとですね海馬が落ちると 認知症…一番有名なのはアルツハイマーとかですけども…。
とはいっても外出自粛を促され 運動不足の今そこは食べ物でカバー！特に イチオシのきのこがあるそうです外出自粛を促される今脳の機能を維持するには手を動かし脳に刺激を与える事がとても大事考えて手を動かす家事は特にオススメ家族みんなでやるとベストだそうですよ４月になり昼は暖かくなってきましたが夜は まだちょっと肌寒いもちろん その寒暖差は心臓に負担を与えるので注意が必要なんですが…名医いわく実は外出自粛の影響で体のある部分が衰えている事こそ今 心臓のために気をつけるべきなんだそうです詳しく聞いてみましょう今回
先生によると運動量が減っている この時期にいつもと同じように炭水化物を取ってしまうと心臓への負担も大きくなってしまうんだとかここで 心臓の名医オススメの食材を発表まず １つ目は…私は かつお節をオススメします。