糖質制限のスペシャリスト中村医師とダイエットのたびにリバウンドに悩んでいるバービーさんが葛飾柴又で健康さんぽ森口博子さんと博多華丸さんの健康にまつわる悩みを解決これは大事なものだからってしまった大事な場所がわかんなくなっちゃったりとか。 ということで今回はですね歳をとっても抜群の記憶力を持ってほんとに若々しく元気に過ごしてらっしゃる男性を取材いたしました。
確かに最近糖質制限ダイエットとかいろいろ聞きますけど果たしていったい何なんでしょうか？では早速姫野先生お願いいたします。 ヒザや腰の痛みに悩む患者さんがそんな実績を誇る中村医師のもう１つの自慢が自らのこの肉体そう糖質が多く含まれるポン酢は使いませんそして今回は先生今日のテーマ教えてください。 でも今日はですね私がやってます糖質制限の方法実践をお教えしてですねぜひリバウンドのない体を作っていただけたらと…。
今川焼きの皮には糖質が含まれていますが今回中村医師はチーズ入りならばオッケーとのこと。 こういう良質のタンパク質はですね常識範囲内でしっかりとですね摂っていただいて結構ですね。 更に不飽和脂肪酸という良質な脂肪も摂取できるため糖質制限中もお勧めの食材なんだそうです。 野菜だったら糖質制限的にはオッケーなんですか？そうですね野菜は全般的にいいんですけどもただやはり少し糖分が多い目の野菜っていうのがありましてねカボチャとかですねやはり甘いタマネギですね…。
えぇまぁなかなか糖質制限としては微妙なとこですけど…。 先生今日は糖質制限ってことだったんですけどそうか糖質の量をバランスよく平均的にとれば…。 カカトをつけないでつま先で歩きますとこの腓腹筋がアキレス腱となって効きますので先生手もそうじゃないとダメですか？あぁ手もちょっとこう猿みたいな…。 まずはお酒の席では欠かせないお刺身を食べるときの糖質制限について教えていただきますお刺身をいただきましょうか。