『主治医が見つかる診療所』でお馴染みの現役で働く答えてくれるのは医療のみならずその幅広い知識はまさにそしてこれは秋津先生どうなんでしょうか？私はやはり悪玉コレステロール値。 生活習慣病が気になる方は健康診断を受けたとき３つの数値に注目してみましょう生活習慣病というふうに呼んでますね。 やっぱり自分に甘くて好き勝手ふるまってるとどうしてもそう生活習慣病といわれる病気になるからまた南雲先生によれば野菜や魚の皮を食べることもいいそうです主治医と一緒に行く心と体が元気に美しくそして若々しくなる健康さんぽ。
『主治医が見つかる診療所』でも小原さんがエビの頭やカラを丸ごと食べる様子をご紹介しましたまずエビだとかカニああいう赤みがあるものあと鮭とかイクラとかあの赤みはですねアスタキサンチンという今注目の最大の材料が入ってるんですね。 エビのカラなどに含まれるアスタキサンチンは老化を防ぐと言われています。 ここは生フローズンヨーグルトってことなんですけれどもそもそも生のフローズンヨーグルトってどういうことですか？加熱殺菌をしてなくて果物も冷凍してるだけなんですよ。
要するに心のバランスをちょうどよく保ってくれるセロトニンってあるんですね。 バナナはねセロトニンを上げてくれるいちばんパーフェクトな食材っていわれてるんですよ。 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれ…武田先生によればバナナにはセロトニンを作るのに必要という最高の組み合わせ。 先生そういうこといろいろ知ってて自分はバナナをチョイスするという。 なんか選んでるときに「小原さんこれはハッピーホルモンたくさんなんでバナナいいんじゃないですか？」。 これもほんとピラティスに似たようなエクササイズがあるんですよ。