【スポンサーリンク】
17:41:30▶

この番組のまとめ

今日健康レシピを紹介するのは乳ガンの治療やそれにともなう乳房再建などを専門に行っているかつてはかなりのメタボ体型でしたがダイエットに成功。 今日はそんななかからどういった料理を？今日はですね体の代謝をよくする雑穀ヨーグルトカレーです。 先生は代謝を上げるために何かふだんしてることってあるんですか？僕たちの体っていうのはですね糖質と脂肪の交互に燃やしてるハイブリットでできてるんですよね。 先ほどの…このヨーグルトカレーを先ほどのガレットを作った乾煎りのフライパンの中に今日の健康レシピは…はい。

カレー粉のスパイスと雑穀米の組み合わせが代謝アップの効果をより上げるんだとか。 ぜひ作ってみてください続いて主治医と一緒に行く心と体が元気に美しくそして若々しくなる健康さんぽインナーマッスルを鍛えて健康になろうということを勉強してまいりました。 インナーマッスルを鍛え正しい体の動かし方などの指導と普及を行っているまさにインナーマッスルを強くして健康になる秘訣を探りました。 まさかと思いますけどインナーマッスルを鍛えながら待つなんていうのはできますか？ええ私もねよくやってます。

ここでも登場骨盤トライアングル。 まずはふだんどんな感じで掃除されるんですか？いや普通にこうちゃう？私結構そんなにねこんなにかがんではないわ。 掃除のときまず姿勢を正して足を前後に１歩分開きますなんか骨盤底筋がゆるんでそうですもんね。 そんなこれができたことによって結婚も近くなってるってそんな先生ねぇ！なんでですか？もちろん腹式呼吸がいいと言われるでしょ。 でも腹式呼吸っていうのはこれ言い換えるとあれは医学的には横隔膜呼吸なんです。