『別冊主治医が見つかる診療所健康スイッチ』。 さあ先生今日のツアーのテーマは何ですか？今日はね血液をサラサラにして血行改善。 血液ってのは栄養と酸素を運んでくれてるわけだからまわりの細胞組織が元気になるのね。 どうやったら血液をサラサラにすることができるんですか？いろんな食べ物で改善できるんですね。 食べ物で！今回血行改善に血をサラサラにする食べ物をいろいろ探してみようと思います。 ここで血液サラサラになる商品が売ってるんですか？探すんですよ頑張って。
宇都宮のギョウザ。 あれを野菜のドレッシング代わりにするのね。 ギョウザのタレをちょっと酢を多くしたらドレッシングっぽく。 カルシウム！カリウム。 そうですねお茶って最近体の脂肪分を下げてくれるとかあの部分というのは実はカテキンという部分なんですね。 これも赤ワインと同じポリフェノールの一種なんです。 ポリフェノールでお茶の中にカテキンテアニンっていうのがあってそれをしっかり摂ってると体の中の悪玉コレステロールが増えるのを下げてくれるの。
それからコレステロールとは直接関係ないんだけども血管の柔軟性を高める。 ニンニクラッキョウも同じグループよね。 この気舎っていうツボは副交感神経のツボなんですね。 だから副交感神経を調整して胃のむかつきとか吐き気を止めてくれるんです。 さあ名医の健康ツアー再開ですキリンギ。 キリンギって何それ？キノコ！エリンギじゃない。 納豆。 水戸納豆だ納豆。 やめましょうちょっとライバルなんでやめましょう納豆やめて。