そんな状況に警鐘を鳴らす医師が逆に腸を健康にして強くすればさまざまな恩恵を受けられるばかりか危険な生活習慣病も予防できるのです驚くべき関係でした。 漢方薬と食物繊維を意識した食生活で腸を健康にした結果悩まされていた…更には肥満気味だった体型もスリムになったそうです。 そのとき丁医師は原因が心臓の機能低下にあると考えたんだそうです食物繊維を意識した食生活に改善するよう指導しました。 すると…腸が健康になれば重大な病気を予防できるばかりか体質も改善できるという丁医師。
診療所！すると…食物繊維を摂る際の重大ポイントとは？健康に保つとねいろんな病気もよくなるんですけどね。 さまざまなビタミンや免疫力を高めるといわれるβ−カロテンが多く含まれもちろんそして当時ポルトガル語が由来でシャボンと呼ばれていたせっけん。 丁医師のオススメは発酵食品の漬け物は食物繊維が豊富なだけでなく植物性乳酸菌という生きたまま腸に届きやすい乳酸菌も多く含まれているそうです食物繊維を上手に摂ることが私たちの健康にはたいへん大切であるということはわかりました。
しかしただ単に野菜や果物を食べるだけでは…実は腸の健康に必要不可欠なそれは…うわ～！小林医師によると食物繊維にはあまり知られていない重要なポイントがあるといいます。 こちらは水に溶けない食物繊維で主にキャベツやゴボウなどの野菜類サツマイモなどの芋類お米やパンなどの穀類に含まれます例えばさまざまな効果が水溶性が比較的少ないことがわかります実は食物繊維を気にして摂っているつもりでも…更に…全体の食物繊維の量はレタスのおよそ６倍。
さあテレビをご覧の皆様食物繊維のなかでも私たちが比較的摂れずにいる…。 その村とは沖縄本島のやや南寄りに位置する…いったい何を食べて水溶性食物繊維を摂っているのか？村役場の垂れ幕には…そうここは食習慣と健康長寿との関係について研究されている琉球大学名誉教授の田幸正邦先生に北中城村の長寿の理由を伺いました海藻の水溶性食物繊維を多く摂ることで腸の環境が整い免疫力がアップ。 そこは女性長寿日本一の村…健康に自信があるという淑子さんの日課は…更にもう一つ…淑子さんも１０年前のはいいただきます。