今回解決してくれるのはニッチェの２人は先生今日はちょっとお手柔らかにお願いしますよ。 また運動？何ここ！？先生ここ何？これハンモック。 ハンモック？あら！ハンモックヨガっていうのね。 ハンモックヨガ？先週はとってもハードな運動だったので今回岡部先生が選んだのはほとんど動かずにできるハンモックヨガ。 ハンモックで鍛えられるんですか？はいそうですね。 ハンモックをかけたり体に乗って少し動くことで背骨がフワーッと…。 じょじょにハンモックがぐっと連れてってくれるので。 江上さん？江上さん？足大丈夫よまっすぐで。
万菜美先生ちょっと笑ってます。 万菜美先生これハンモックの上でこういうストレッチをやるっていう利点は何なんですか？利点はやっぱり体の緊張を少し緩ませながら動きを入れていくこと。 背筋をピーンと伸ばすんだったら普通に日常生活でもピーンと伸ばせばいいってことですか？そうだけどやっぱり平衡感覚を整えなきゃいけないから余計背筋伸ばしてないとフラフラしちゃうと思うんだよね。
おい！岡部先生によると…。 今回は肥満治療の名医が失敗つづきのダイエットその解決法をご紹介。 頑張って運動したニッチェには岡部先生からご褒美のお食事。 え～！岡部先生草野さん呼ばないでよ！マジで好きなもん食べられないじゃん。 岡部先生が食事の前に注文したある飲み物にやせるスイッチが。 たぶん夕食が一番重くなるから夕食の前にやったらどう？夕食の前に炭酸水をこれぐらいの量飲む。 そこで岡部先生のオススメは食前の炭酸水。 岡部先生が注文したのは２品。 岡部先生によるとじゃいただきますよ。