実はほんとにバランスの取れた全身運動でそして同時にインナーマッスルを鍛えることができるということを皆様ご存じだったでしょうか？そこで今日はですね日本伝統のこの武道をモチーフにしたエクササイズをご紹介いたします。 どこ行くんですか？今日は野菜中心のビュッフェこちらに行ってみましょう。 秋津先生が案内したのは野菜を中心とした健康料理をビュッフェスタイルでいただく…。 とは言いつつも野菜中心のビュッフェだからっては～いお待たせしました先生。
スープを選んだところで太りにくいビュッフェランチをいただきます。 え～刀エクササイズ？ちょっとなかなか新しいかおりがする。 え～え！？あっエクササイズの主宰…。 行きましょう早く！早く行きましょう！イケメン先生が登場します。 簡単に基礎代謝を上げる秋津先生のオススメは刀エクササイズ。 イケメン先生と知って俄然やる気になったバービーさん。 あら！あららら…イケメンやってる！イケメン先生こと刀エクササイズを考案した…。
姿勢を正すことでインナーマッスルが鍛えられ刀を振ることでストレス解消の効果も。 インナーマッスルを鍛えると基礎代謝が上がる。 インナーマッスルを鍛えると基礎代謝はどうして上がるんですか？基礎代謝っていうのは何もしないでも使ってるカロリーなんですね。 だからベースの基礎代謝が上がるから何もしなくてもカロリーが消費されていくわけ。 ダラ～ッと寝るんじゃなしにこの気持の姿勢で寝てるとそうするとその間にふだん使われるより多くのカロリーが使われることになる。