今回解決してくれるのはクリスマスですよ楽しい。 クリスマスといったら篠山さんは何を食べますか？クリスマスのときにはケーキとかあとは七面鳥鶏とか。 いやいや先生クリスマス気分でちょっと適当になってませんか？あのですねこの番組で何か食べに行くっていうときは太りにくいものじゃないとダメなんですよ。 ここ日本橋にまさに太りにくいクリスマススイーツがあるんですよ。 今回はねちょっと発想を変えて和菓子の世界だってクリスマスが十分に楽しめるっていう。
できた！うわぁ！あっクリスマスツリーになってる！すごいな！ちょっとオシャレな。 こちらがクリスマス限定の生菓子聖夜。 うわぁ！僕こういった和菓子以前食べたことありますけど和菓子食べてフレッシュだなって感じるのってあんまりないですよね。 和菓子の場合には…まぁ今いろいろな和菓子あるかもしれませんがやはりシンプルに小豆とお砂糖を控えめに入れて上品な甘さを出すっていう点では全体のカロリーはグッとおさえられますね。
こちらでいただくのはクリスマスの鶏料理ですから。 クリスマスチキン。 うんうん！やっぱクリスマスは水たきですね。 クリスマス水炊き。 クリスマスは水たきですね。 ササミばかりじゃなければいけないっていうようにしないほうが鶏全体をある程度均等に食べていってそれでタンパク質は十分摂取をしてカロリーはほどほどに抑えるということがいいと思います。 鶏肉はササミやむね肉のほうがより低カロリーですがあのパサパサが苦手な人も多いはず。 食後のウオーキングなど有酸素運動の更なる効果アップが期待できるんだとか。