体重がちょっと多め多めになってましてもちろん食事とか運動とか気をつけてるんですけども岡部先生に相談しましたら先生いわくこのお店に行きなさいとおっしゃったんで今日はここに来ました。 こちらのお店にダイエット中に不足しがちなものを補ってくれる絶品料理があるそうなんですが。 美しく健康的にダイエット。 おいしいこんなにおいしくてダイエットの時に更に東京の山の幸にもオススメ食材が。 岡部先生が案内したのはモチモチとした手打ちうどんが人気のうどん屋さん。
その理由は？スイッチオン！お肉にはタンパク質がありますよね。 タンパク質を制限してると筋肉の材料はタンパク質です。 タンパク質が入ってこないと筋肉を壊しちゃうんですね。 それでそれをタンパク質の材料にしちゃうんですよ体が。 ダイエット中の食事制限でタンパク質が不足すると体は筋肉からタンパク質を補おうとするため筋肉が減ってしまうそうです。 それを防ぐためにもタンパク質が豊富な豚肉が効果的なんです。 ちなみに岡部先生によると豚肉にはご高齢の方にオススメの栄養素もあるそうです。
先生アサリはダイエットに良いんですね？まずアサリ自体が低カロリーですね。 だからダイエット食品でもいいんですけども非常に栄養素が豊富なんですよ。 でこれはダイエットのときに食事を制限しすぎると貧血になりますね。 ダイエットを若い頃にやってしまうと更年期になってから骨粗しょう症になっちゃうんですね。 ダイエットをしてるときにこういうアサリのようなカルシウムたっぷりのものを食べてればそれが予防できるわけですね。 非常にダイエット食品としてはいいと思いますよ。