というわけで今夜はナイスバディをゲットしていきたいんですがこれはどういうことですか？ここ何年ずっと昔から日本人はフィジカルが弱いというふうに言われていてそれを克服するために鍛えようと。 どこ中心に鍛えるかというと体幹を鍛えましょうということで体幹トレーニングがずっと流行ってると思うんですけどもでも結局今でもフィジカルが弱いと言われちゃってるわけですよね。 体幹の鍛え方が間違っている？どう間違ってるかというとこなんですけど体幹トレーニングのポイントになるのが…。
可動域いっぱい最大限使えるというのがいい体のポイント。 適度な腹筋がありつつ体全体の可動域を増やす。 バランスのいい体作りこれはバキバキに固めたら可動域は狭くなるっていうことですか？そうですね。 では先生が名前を挙げたのは…細かくフェイントをブラジルのリズムで。 細かくフェイントをしながら当たられても結構吸収して行ったりとかあと吹き飛ばされるときでも吹き飛ばされてもちゃんと姿勢をコントロールして転ばずに次のプレーにいっちゃうっていうこともあるので。
北澤さん三浦さんよく日本人はテクニックはあるけど試合になるとパスやシュートの精度が低いと言われますよね。 更に言うんだったら股関節を外向きに外旋させると実は体も連動してきますので外向きのほうに体っていうのは引っ張られていくんですね。 アウトサイドでのパスなんかも非常にやりやすくなってくる。 海外の選手だと結構アウトサイドでのパスって使う人すごく多いですね。 そうだねアウトサイド俺使う。 だけどホントアウトサイド使う子少なくなってきてるもんね。