さぁ始まりました『リトル東京ライフ』質問道場。 服装もそこで今夜は今ならまだ間に合う！この夏恥ずかしくない体になるためのモテたいならここを鍛えろ！ジャニーズＷＥＳＴがあなたに代わってこの夏イケてるボディーになる方法を質問しまくります！その質問に答えてくれるよろしくお願いします。 このサングラス姿の筋肉サンプルは筋肉大好きなこの男！今回は師範のアシスタントとしても働いてもらいます。 あサイヤマンもきれいにやってますね。
あえて言うならこちらです！ジムのような設備がなくてもテレビを見ながらでもＯＫ！しかも１日たったの２つの筋肉を同時に鍛えられる手軽な筋トレ方法てい！使う道具はこのようにタオルを用意して１人が座って１人立ちます。 僕が上腕二頭筋を使うアームカールをやります。 彼は上腕三頭筋使います。 僕は今度彼の筋力に対抗して上腕二頭筋を使って上にあげると。 自分やったらゾッとする？サイヤマン！唯一の味方やと思ってたのに！動揺してるやろう今。 サイヤマンで言うとここが上腕二頭筋。 これがバイセップスという上腕二頭筋。
要するになぜトレーニング終わったらプロテインが必要かというとさっきちょっと説明しましたけどもトレーニングをやってる瞬間というのは筋肉が発達してるのではなくて筋肉の繊維を破壊してるんですね簡単に言うと。 英語でプロテインっていう意味です。 プロテインすげえ！そうお肌にいいと女性がよくとるコラーゲンもプロテインの仲間でありたんぱく質。 就寝の少し前に飲むのもお勧め筋肉痛とプロテインの…。