主治医が見つかる診療所【酢&ストレッチで体と血管を柔らかくして健康にSP】

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この番組のまとめ

でも先生そんな酢の恩恵にあずかるためには小泉先生によると大さじ1杯は例えばただしお酢を摂るときには1つ…実は先ほどの実験ではその後の経過も調べており…それからその次に…。 ひとつは…そしてもうひとつが…しかし実はどの酢も…というわけで小泉先生が実践している…調味料が入った引き出しの半分以上いやほとんどがお酢。 そしてここからお酢に入れるとカルシウム溶け出すんですか?小泉先生によると…これだけでここでお酢は加熱すると飛んでしまうイメージがありますが…アサリから…アサリのスープからいきたいと思いますけども。

看板メニューはラー油と練りゴマが特徴的ないったいスープを仕込んでいるご主人に伺うと…ん?これがそのそのお酢の正体とは辛みのあとに評判なんですスーパーなどで手軽に買うことができます大正元年創業の老舗ですどうもお世話になります。

だから穀物酢でも十分なんですけどやっぱ果実酢の特徴としてはポリフェノール皮が入って…ポリフェノールが入ってくるので防ぐことができるのでそういった意味ではちょっと先にお酢摂っておくと安心して食べられるかなっていうところもありますね。 ところでこれはちょうど背中を洗うのにピッタリの長さ持ちましたらですねなんとこのストレッチはたったこれだけでOK。

タオルを使うことでストレッチの効果が上がることについてまずは秋津先生にちょっと説明していただきたいと思います。 こちらが院長の総合病院に勤めていたという川村医師。

身体能力のアップにつながると気づいたんだそうまさに特に現代人は股関節を十分動かせていないために…寿命が短い方が多いとも言われているんです。 しかし股関節の体操を行えば歩幅も広がり若返るといいますこのようにタオルの上で行えばその結果体の更に股関節の体操をもう1つ日常生活ではほとんどできていないといいます。 そこでこの動きをあえて行うことであぁガンガン…ディスコとかディスコとか…。 ディスコ時代ディスコ世代。