スタンフォード大学には世界最高レベルの睡眠研究所があり実はそのトップは日本人なのですそこで当番組が睡眠研究の世界的権威西野博士に取材を申し込んだところなんとＯＫの返事がすぐさま取材班は博士にお会いするため一路アメリカへ。 それは私たちにたまっているのが睡眠不足などというなまやさしいものではなく危険な睡眠負債だからだといいます西野博士はこの睡眠負債の研究についても第一人者あることがわかってきました。
だからたぶんね西野博士によると１つでも当てはまれば睡眠負債がたまっている可能性があるそうここからは西野先生とご一緒に紹介していきたいと思います。 西野先生これはいったいどういうことでしょうか？これはダイエットになかなか成功しない方は注目！こちらは女性で調べた睡眠時間と肥満に関する数値ＢＭＩとの関係を示したグラフ。 さあ南雲先生いかがでしょう？はい世界の睡眠研究所が明らかにした睡眠の新事実。 西野博士は十分に寝かせたマウスと睡眠制限をしたマウスでそれぞれのアミロイドβを比較しました。
そのなかで実は眠り始めの９０分の睡眠が一晩のうちで…つまり眠り始めの更に西野博士は最初の９０分にはもう１つ重要な意味があるといいます眠り始めの９０分で７０％から８０％が分泌されるんだとか。 つまり最初の９０分がしっかり眠れなかった８時間睡眠と最初の９０分をしっかり眠った６時間睡眠を比べた場合最初の９０分をしっかり眠った６時間睡眠のほうが脳や体にとってよい睡眠といえるのですさあ最初の９０分が本当に大事なんです。