そして極め付きはなんとそこで今回は誰でも簡単！更に…座って？腰痛が改善する意外なお尻のほぐし方までまずはお尻について詳しい話を聞くため長年研究を続けているという下着メーカーワコールへ女性のお尻などが加齢によってどのように変化するのかを解明するため…しかもその進行度は老化が進んでいくごとにお尻の形は丸から四角になるというんです。 更にステップ３にまで進んでしまうと…実は大桃さん５２歳と大神さん４８歳。 果たして大桃さんと大神さんのお尻はどのステップにあてはまるんでしょうか。
竹田先生はバレエの動きを取り入れたエクササイズの本も数多く出版しているまさに…美尻王子いわくお尻が上がっていると体のＳ字カーブが強調されこんなふうに美尻王子が考案したのは硬すぎたり柔らかすぎたりするペットボトルはＮＧです。 それでは竹田先生に改めてペットボトル・バレエストレッチを教えていただきましょうまず体の中心センターのほうにこうやって両足を引き寄せていきましょう。 基本の姿勢先ほどのペットボトルのやついきましょう。 ちょっとペコっていっていただいてここでペットボトルをトップオブお股に入れましょう。
このあと谷本先生がレクチャー近畿大学の谷本先生にせっかくですから効率よく行うためにちょっと２つほどテクニックを入れていきます。 戸田先生によるとこの筋肉が硬くなっていることがその筋肉も伸びるため…しかしそもそもその座り方がこちらその座り方を診療中に指導しているというので拝見させていただきましたしかしなぜヤンキー座りをするとお尻の筋肉が柔らかくなるんでしょうか？では…こうして脊柱起立筋をこすることで…同じような効果が得られるそうです。