今回は検査結果をもとに脳のスペシャリストである上山先生が総合的に判断し…さぁそれでは発表のほうまいりたいと思います。 え～私！？その原因が隠れているかもしれない…それは…発酵食品を食べると腸内環境が整い血液もサラサラになると友人から聞き積極的にとるようにしているんだそうです続いて別の日の昼食は…。
そのそんな謎多き男立川志らくさんに貴重なプライベート映像を自撮りしてきていただきました。 鉄分補給のためのカシューナッツはカロリーを気にして５粒までなど健康へのこだわりが垣間見えますそこにはまた別の日の夕食は…なんと夕食は志らくさんはい完食です。 ハハッこりゃ一本取られましたなしかし超健康生活を送る志らくさんにも…実は健康生活に徹していても続くこの頭痛は…一方なんですかこれ。
でも…疲れがとれないどころか逆効果になるおそれが…アメリカの超名門！スタンフォード大学の最新研究で誕生した…。 アメリカ最先端の疲労回復法とは？今全国の書店で話題沸騰中の健康本。 それが！？最先端の疲労回復ノウハウが書かれていますこれまでにタイガー・ウッズやジョン・マッケンローなど数多くのトップアスリートを輩出。 そんな今回特別にスタンフォード式疲労回復法のなかから５つの超簡単な方法を教えていただきました。 見てもらうのは山田先生が疲労回復のテクニックを解説したビデオレター腹圧呼吸。
さぁそれでは皆さんも一応スタンフォード式疲労回復法をやってみたいと思うでしょ。 さぁ今日はですねご紹介します疲労回復法について主治医の皆様が医師の立場からご覧になってこれはすすめられるかどうかそのオススメ度をジャッジしていただきたいと思います。 このスタンフォード式疲労回復法を星１つから３つで評価。 そんな杉岡先生が今最も心配だというのが…老化を加速させてしまうこともそこで今回は杉岡先生から正しい疲労回復法を教えていただくことに。
さっき言った疲労回復にオススメの肉料理はしゃぶしゃぶ。 ある野菜を一緒に食べれば更なる疲労回復効果が期待できるといいます。 定番中の定番ですよね杉岡先生によると甘いチョコレートが疲労回復に効くというのは実は間違いなんだそうですすると体の中でインスリンが分泌され今度は血糖値が下がります。 この血糖値の上下動が大きいと体に負担がかかり疲労回復ホルモンを今話題のちょっと先生。 ブルーベリーは体の酸化を防ぐ杉岡先生オススメナンバーワン。 果たしてこれは疲労回復の方法として正しいんでしょうか？杉岡先生の判定は…。