当番組主治医で循環器が専門の秋津先生のもとまずは体重からＫＯＯさんの身長で体重８０ｋｇだと標準より１７ｋｇもオーバー。 そこで…羊肉料理の奥深さを味わうため向かったのは都内でも屈指の名店常に満席の店内で大人気のメニューが北海道産やフランス産など関澤さんは地元の茨城県で仕事をしながら毎年北海道でジンギスカン店めぐりをしていた筋金入りのラムラーなんですこちらが焼きのお肉１枚目ですね。
ＫＯＯさんの奥様の力添えで自宅でもおいしい羊肉料理が食卓に並んでいましたがさすがにレシピも限界。 さあラム肉と野菜の炒めものＫＯＯさんいかがですか？これで奥様の羊肉料理も一気に幅が広がりました学んだことをしっかり実践していましたご夫婦だとちょっとあれかもしれないね。 中国東北地方に古くから伝わる羊肉料理を提供するお店なんですいただきます。 秋津先生の教えを守ったご褒美に…このさぁＫＯＯさん１０日間どうもご苦労さまでございました。 果たしてその結果は？ＤＪＫＯＯさんがうわさを検証はい。
このあと血圧計と血糖値計をつけ桑山哲也さんが４８時間過ごし血圧そして血糖値がどんなときに上がるのか体を張って検証します。 この装置をつけたまま生活をし４８時間分の血圧と血糖の値を番組に提供せよ。 しかし血圧は高いままながらラーメンを食べたときほどは上がっていませんでした一服のあとはアコーディオンの練習桑山さんの血圧は１１時の測り始めからここまですべて正常値超えの高血圧。 ４本？わずか３０分の間に血糖値は急上昇なんと４５もアップ。
予想どおり血糖値は１４０まで急上昇最後は就寝の前寝るときに装着しているそうです。 栄養学に詳しい姫野先生からは夜間低血糖について夜間低血糖なかなか皆さんわかりづらいと思うんですけども。 しかし夜間糖が減っても大量に作られたインスリンは残り働き続けるため低血糖の状態になるのです循環器が専門の秋津先生は夜間低血糖が引き起こす突然死のリスクを指摘寝てる間に血糖が下がるからこれではいかん。 では血圧血糖値を改善するにはどうしたらいいのでしょうか？続いてのテーマがこちらになってます。 ペットボトルダンベルです。
体に余分に入った塩分ナトリウムがカリウムが出ていくときに一緒に引っ張り込んで外に排出することが出来るので余分な…。 ワカメなどの海藻類には塩分を体外に出してくれるカリウムが多く含まれているため血糖値だけではなく血圧を下げる効果も期待できるとか。 脳神経外科の権威上山先生からはスクワットについての最新情報が下半身のスクワットの話ね。 その結果血液中の糖が減り血糖値も下がるのだとか田さんすごいですねスクワットっていう効果。 全体的にも血糖値が上がりにくかったという結果にすごい。
サツマイモにはダイエットだけでなく便秘やむくみ予防更に肌にもよい成分が含まれているそうヤラピンという成分なんですね。 二宮先生がオススメする…管理栄養士二宮先生がオススメするサツマイモダイエットを成功に導く第２のポイントとは？えっ？そう２つ目のポイントは…残暑のこの時期でもおいしく食べられダイエット効果もアップ。