世界から健康食として注目を集める和食！長寿や肥満防止に役立っていることから和食で世界のおデブちゃんを痩せさせろ！今回番組が目をつけたのはサモアは南太平洋に浮かぶ小さな島国で鳥取県より少し小さい程度の広さ。 その手には総重量２ｋｇ！業務用のチョコレートアイスクリームが！それを大きめのスプーンを使いおもむろに一気食い！またお腹が空いたのか？業務用アイス第２ラウンドに突入！しかもこの３時間ソファーに座りっぱなしでまったく動かない！するとついに…アナが立った！トイレか？なんとまたしてもアイス。
サモアに負けずとも劣らないおデブちゃんたちも続々登場！彼らが太った理由とは！バケツいっぱいの白い粉が！その粉を熱しながら水に溶かしかき混ぜてドロッドロに仕上げる！なんじゃこりゃ～！？ミリミルとはアフリカ大陸でとれるトウモロコシの一種。 どんなダイエットもこのウデの前に散った！食事は１日三食余すことなく…。 お悩みは二のウデについた還暦直前の５８歳が和食ダイエット生活に殴り込み！確かにそこなら大丈夫そう。 いったいどんな和食ダイエット生活が待っているのか。
ダイエットの重要性を改めてかみしめることとなった４人。 順調に駆け出したダイエット生活。 デレックさんは実は抹茶もダイエット効果は抜群。 ダブル効果が見込めるダイエットに最適なヘルシードリンク。 ここでも日本式でダイエットに追い込み。 こうしてゆっくり湯船に浸かることもれっきとしたダイエット。 季節を越えても和食ダイエットに励む４人。 和食ダイエットだったが…。 ダイエットが楽しくなる…。 素材の持ち味を最大限に活かす料理法を武器に新和食というジャンルを開拓。
口の中でほどけるメカジキは食べ応え抜群でありながらダイエット効果満点。 最年長５８歳のタンディさんは時折３人の若者たちから孤立する。 自分の脂肪の重さを支えきれないタンディさん。 もしや本当にパバロさんが？だとしたらこれは和食生活の完全なるルール違反！黙々とまじめにそうですか。 ダイエット食として知られているそばだが年末ということで特別にえび天もサービス。 前向きな気持ちを持っているから人はダイエットに励むのだ。 こうして和食ダイエット生活も残すところ４日。