睡眠負債の
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- 2017年06月18日(日)
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ワードピックアップ
ケロロ@66Kururu
1497790850
睡眠負債のNHKスペシャル、夜勤の人はどうすればいいのという質問に、夜勤なんかするなが答えなのほんとに面白い
H.Ozaki@h_oza
1497790858
NHKスペシャルでやっていた睡眠負債の解決のために、テレビの放送を昔のように早く終わらせるのも有効だと思う。#睡眠負債
Gin-ga@Gin_ga
1497790875
NHKの睡眠負債の番組タメになったわぁ。睡眠時間は4時間半で十分とか思ってた頃の自分に教えてやりたい。
Yasuhiro Araki@yasu_a_fcu
1497790931
NHKの睡眠負債の特集勉強になったわー 寝る前の30分前までにはスマホいじるのを終えることと寝る直前にアルコールを摂るのをやめることを心がけなアカンなと思わされました。
おこじょⅢ@okojo_san
1497790953
とりあえずNHKの睡眠負債の番組を見てたけど、なんじゃいこりゃ…だった
乃木坂 貴一@NOGIZ77
1497790956
やっぱり睡眠負債の解決のカギは、働き方改革の一環として、週休3日制を導入することだな。 カラダは楽になって、健康にもいいし、労働面での社会全体の生産性も上がるだろう。そもそも、5日も連続で働くこと自体が、長すぎる。労働能率も上がらなくなる。 #NHKスペシャル #睡眠負債
KazuminMqk@KazuminMqk
1497790967
NHKの睡眠負債の件。一応自分で良かったかな？は、布団に入るとスマホとか本を見てないって事くらいだろうか？
かぶるも@karrablast
1497791007
NHKの睡眠負債の番組、夜勤の人はどうすれば良いかという視聴者の問合せに全然答えられてなくて笑ったw
lonley***@lonley_apple
1497791009
NHKでやってる睡眠負債のお話勉強になった。睡眠不足は一利もないし将来ガンやアルツハイマーへのリスクが高くなる可能性あるのだそうだ、、、最近あまり寝れないな。スマホの使いすぎか😭
マルト・フトッテンネン@861lily
1497791054
NHKでやってた睡眠負債のやつ見てあーやっぱしっかりと睡眠取らなきゃなぁって思ったけど改善できる気がしない
曹長@dxf_tenyou
1497791055
NHKスペシャルの睡眠負債の番組見たのでもう寝るよ。とにかく早寝じゃ！
こーひー牛乳@CoffeeMilkRock
1497791106
NHKのやつ見てたけど、私睡眠負債のリスク高いになってたからもうさっさと死を待ちます。
kani@kanikani_san
1497791126
NHKの睡眠負債の番組見てたけど、夜勤はどうすればいいですかって質問に対して全く答えになってないsyamu_game並の池沼専門家に絶望した
かいと@cinccinokaito
1497791258
さっきNHKでやってた睡眠負債の話怖かったな…
マジレス黒字@red_majires
1497791279
NHKの睡眠負債の番組を見て思ったこと 俺の記憶が正しければ、2000年からここ数年前までは、いかに睡眠時間を削って質を高めるかが求められていたと思う だから、睡眠時間が短いことは良いとされていた あの頃から随分変わったな
つる@tsuru07
1497791299
やっぱり睡眠負債の解決のカギは、働き方改革の一環として、週休3日制を導入することだな。 カラダは楽になって、健康にもいいし、労働面での社会全体の生産性も上がるだろう。 そもそも、5日も連続で働くこと自体が、長すぎる。労働能率も上がらなくなる。 #NHKスペシャル #睡眠負債
はむもちバニラ🐹@Coro_Aube
1497791311
NHKの睡眠負債みた。真っ暗な静かな部屋で刺激なく眠ってみていつもの睡眠時間より2時間多く寝ていたら睡眠負債の判定を食らうらしい。6時間の睡眠では睡眠は足りておらず7時間弱は必要とのこと。5時間以下は言語道断らしい。
kompikaひなビタ夏イベで企画します@kompika
1497791340
睡眠学の講座がある大学に行ってるんだけど、その睡眠学の授業ってすごかったんだな、と睡眠負債の番組を見て改めて実感。そして角谷教授、NHKで国民の睡眠調査やらせてもらってて羨ましい… あれだけの母数があれば今後の睡眠学も大きく発展するよね！期待して…いいんだよね？
ゆきえ(なめこ)@NamekawaY
1497791380
NHKの睡眠負債の番組で負債チェックみたいなのやったけど、一番ヤバいやつで、せやろな～～😅ってなった。寝る前の携帯ね、良くないのはわかってるけどついやっちゃうんだよなあ。
りょーゐち@kapo3@fairykapo3
1497791388
NHKで睡眠負債の番組やってたけどやることなす事効率が悪い俺にとっては負債を返すことなんて無理
関羽@soiunomoarunoka
1497791394
NHKでやってた睡眠負債の対策、月並みやん...NAVERまとめですぐ出てくるやつやん......
乃木坂 貴一@NOGIZ77
1497791556
寒天さん@kantensan
1497791561
今日のNHKスペサルは睡眠負債の話でござった。 要約すると、一時間早く寝ろ・寝る前にスマホいじんな・朝日浴びろといったところ。
つる@tsuru07
1497791791
NHKスペシャル「睡眠負債」やるべき事まとめ ・スマホは寝る前の30分前まで！！ ・寝酒は眠りが浅くなるので逆効果 ・今より１時間早く寝るようにする ・週休3日制を導入して、睡眠負債の返済に充てるようにする ・朝の光を浴びる ・夕方に軽い運動をする #NHKスペシャル
乃木坂 貴一@NOGIZ77
1497792001
NHKスペシャル「睡眠負債」やるべき事まとめ ・スマホは寝る前の30分前まで！！ ・寝酒は眠りが浅くなるので逆効果 ・睡眠前の飲酒は、4時間前までに終える ・今よりプラス１時間早く寝るようにする ・自民党は週休3日制を導入して、週末に睡眠負債の返済に時間を充てられるようにする
つる@tsuru07
1497792151
週休3日にすれば睡眠負債を解決できる面はあると思う。 3日の休みのうちの初日を睡眠負債の返済にあてる（12～14時間ぐらいまとめて寝る）。残りの2日を外出や遊びに使う。 今の週休2日で初日を睡眠負債の返済に充てると、あっという間に休みが終わってしまう。 #NHKスペシャル