• ＮＨＫ・東京
• サンデースポーツ
• 2017年06月18日(日)
• 22:00:00 - 22:50:00
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ワードピックアップ

• 7.8 years ago

  

  ケロロ@66Kururu

  睡眠負債のNHKスペシャル、夜勤の人はどうすればいいのという質問に、夜勤なんかするなが答えなのほんとに面白い

• 7.8 years ago

  

  H.Ozaki@h_oza

  NHKスペシャルでやっていた睡眠負債の解決のために、テレビの放送を昔のように早く終わらせるのも有効だと思う。#睡眠負債

• 7.8 years ago

  

  Gin-ga@Gin_ga

  NHKの睡眠負債の番組タメになったわぁ。睡眠時間は4時間半で十分とか思ってた頃の自分に教えてやりたい。

• 7.8 years ago

  

  Yasuhiro Araki@yasu_a_fcu

  NHKの睡眠負債の特集勉強になったわー 寝る前の30分前までにはスマホいじるのを終えることと寝る直前にアルコールを摂るのをやめることを心がけなアカンなと思わされました。

• 7.8 years ago

  

  おこじょⅢ@okojo_san

  とりあえずNHKの睡眠負債の番組を見てたけど、なんじゃいこりゃ…だった

• 7.8 years ago

  

  乃木坂　貴一@NOGIZ77

  やっぱり睡眠負債の解決のカギは、働き方改革の一環として、週休3日制を導入することだな。 カラダは楽になって、健康にもいいし、労働面での社会全体の生産性も上がるだろう。そもそも、5日も連続で働くこと自体が、長すぎる。労働能率も上がらなくなる。 #NHKスペシャル #睡眠負債

• 7.8 years ago

  

  KazuminMqk@KazuminMqk

  NHKの睡眠負債の件。一応自分で良かったかな？は、布団に入るとスマホとか本を見てないって事くらいだろうか？

• 7.8 years ago

  

  かぶるも@karrablast

  NHKの睡眠負債の番組、夜勤の人はどうすれば良いかという視聴者の問合せに全然答えられてなくて笑ったw

• 7.8 years ago

  

  lonley***@lonley_apple

  NHKでやってる睡眠負債のお話勉強になった。睡眠不足は一利もないし将来ガンやアルツハイマーへのリスクが高くなる可能性あるのだそうだ、、、最近あまり寝れないな。スマホの使いすぎか😭

• 7.8 years ago

  

  マルト・フトッテンネン@861lily

  NHKでやってた睡眠負債のやつ見てあーやっぱしっかりと睡眠取らなきゃなぁって思ったけど改善できる気がしない

• 7.8 years ago

  

  曹長@dxf_tenyou

  NHKスペシャルの睡眠負債の番組見たのでもう寝るよ。とにかく早寝じゃ！

• 7.8 years ago

  

  こーひー牛乳@CoffeeMilkRock

  NHKのやつ見てたけど、私睡眠負債のリスク高いになってたからもうさっさと死を待ちます。

• 7.8 years ago

  

  kani@kanikani_san

  NHKの睡眠負債の番組見てたけど、夜勤はどうすればいいですかって質問に対して全く答えになってないsyamu_game並の池沼専門家に絶望した

• 7.8 years ago

  

  かいと@cinccinokaito

  さっきNHKでやってた睡眠負債の話怖かったな…

• 7.8 years ago

  

  マジレス黒字@red_majires

  NHKの睡眠負債の番組を見て思ったこと 俺の記憶が正しければ、2000年からここ数年前までは、いかに睡眠時間を削って質を高めるかが求められていたと思う だから、睡眠時間が短いことは良いとされていた あの頃から随分変わったな

• 7.8 years ago

  

  つる@tsuru07

  やっぱり睡眠負債の解決のカギは、働き方改革の一環として、週休3日制を導入することだな。 カラダは楽になって、健康にもいいし、労働面での社会全体の生産性も上がるだろう。 そもそも、5日も連続で働くこと自体が、長すぎる。労働能率も上がらなくなる。 #NHKスペシャル #睡眠負債

• 7.8 years ago

  

  はむもちバニラ🐹@Coro_Aube

  NHKの睡眠負債みた。真っ暗な静かな部屋で刺激なく眠ってみていつもの睡眠時間より2時間多く寝ていたら睡眠負債の判定を食らうらしい。6時間の睡眠では睡眠は足りておらず7時間弱は必要とのこと。5時間以下は言語道断らしい。

• 7.8 years ago

  

  kompikaひなビタ夏イベで企画します@kompika

  睡眠学の講座がある大学に行ってるんだけど、その睡眠学の授業ってすごかったんだな、と睡眠負債の番組を見て改めて実感。そして角谷教授、NHKで国民の睡眠調査やらせてもらってて羨ましい… あれだけの母数があれば今後の睡眠学も大きく発展するよね！期待して…いいんだよね？

• 7.8 years ago

  

  ゆきえ(なめこ)@NamekawaY

  NHKの睡眠負債の番組で負債チェックみたいなのやったけど、一番ヤバいやつで、せやろな～～😅ってなった。寝る前の携帯ね、良くないのはわかってるけどついやっちゃうんだよなあ。

• 7.8 years ago

  

  りょーゐち@kapo3@fairykapo3

  NHKで睡眠負債の番組やってたけどやることなす事効率が悪い俺にとっては負債を返すことなんて無理

• 7.8 years ago

  

  関羽@soiunomoarunoka

  NHKでやってた睡眠負債の対策、月並みやん...NAVERまとめですぐ出てくるやつやん......

• 7.8 years ago

  

  乃木坂　貴一@NOGIZ77

  睡眠負債の返済のカギは、土日にまとめて寝ること。 土曜は15時間ぐらい寝てる。 #NHKスペシャル #睡眠負債

• 7.8 years ago

  

  寒天さん@kantensan

  今日のNHKスペサルは睡眠負債の話でござった。 要約すると、一時間早く寝ろ・寝る前にスマホいじんな・朝日浴びろといったところ。

• 7.8 years ago

  

  つる@tsuru07

  NHKスペシャル「睡眠負債」やるべき事まとめ ・スマホは寝る前の30分前まで！！ ・寝酒は眠りが浅くなるので逆効果 ・今より１時間早く寝るようにする ・週休3日制を導入して、睡眠負債の返済に充てるようにする ・朝の光を浴びる ・夕方に軽い運動をする #NHKスペシャル

• 7.8 years ago

  

  乃木坂　貴一@NOGIZ77

  NHKスペシャル「睡眠負債」やるべき事まとめ ・スマホは寝る前の30分前まで！！ ・寝酒は眠りが浅くなるので逆効果 ・睡眠前の飲酒は、4時間前までに終える ・今よりプラス１時間早く寝るようにする ・自民党は週休3日制を導入して、週末に睡眠負債の返済に時間を充てられるようにする

• 7.8 years ago

  

  つる@tsuru07

  週休3日にすれば睡眠負債を解決できる面はあると思う。 3日の休みのうちの初日を睡眠負債の返済にあてる（12～14時間ぐらいまとめて寝る）。残りの2日を外出や遊びに使う。 今の週休2日で初日を睡眠負債の返済に充てると、あっという間に休みが終わってしまう。 #NHKスペシャル