今日はですねこの見えない腰痛の中でも腰が痛みだしたのは今から３０年前のことですやがて 仕事にも支障が出てきたため整形外科を受診しましたＸ線検査を受けましたが特に異常は見つかりません…なども試しましたが痛みは次第にひどくなり夜も眠れないほどになりましたＸ線には写らない痛みの原因を探っていきました。 診断結果は…彼女の場合は…腰の骨っていうのは５つあるんですけどもその５つに対して左右 一対ずつあるっていうのが椎間関節っていう関節になりますね。
椎間関節性腰痛の特徴です。 つまり 後ろの関節ですので反ってこの関節に負担をかけると 痛みが出る。 あと 先ほどのビデオもでもありましたけど斜め後ろに反らして片側の関節に負担をかけると痛みが出る。 それが こちらに まとめていますがまずは「椎間関節ブロック」っていうことですよね。 例えば 消炎鎮痛剤っていう炎症を抑える薬をのんでそれでも治まらないような痛みが強い場合には「じゃあ ブロックをしましょうか」と。 レントゲン使うと 少しそのレントゲンの費用もかかりますので少し変わってきますけども。
昨年 腰痛の専門家を訪ねましたそれをつないでいるのが「仙腸関節」です。 しかし 何らかの動作をしたときにこのじん帯が強い力で引っ張られ損傷してしまうとチョイス！緩みにくくなるのです大体 イメージ的には…そして もう一つは太ももの裏にある筋肉「ハムストリング」を伸ばすストレッチハムストリングは腸骨を後ろから支えています。 仙骨がさらに前に出て仙腸関節に痛みが出るのですまず 膝を伸ばし 骨盤を立てて背筋を伸ばします。
この仙腸関節は ベルトより下の真ん中より ちょっと 脇。 先ほどの椎間関節はほとんどが反って痛いんですけど仙腸関節は いろんなパターンがあります。 まずは こちらもですね仙腸関節のブロックということで注射なんですよね。 ここの関節が グラグラして痛みが出ているということでこの関節を支えてやるためにコルセットを この骨盤の骨ここに向けて巻くと 少し痛みが治まるだろうというようなことはあります。
しかし 長い間 筋肉をあまり動かさないでいると筋肉は 深筋膜とくっついてしまいます。 この状態で筋肉を動かすと深筋膜とともに脂肪層にある 皮下神経も一緒に引っ張られてしまうため痛みが出るのです筋膜が広い範囲で癒着し皮下神経が引っ張られたためと考えられますそこで 神田さんがチョイスしたのは…ストレッチをしたりなるほど！ それは もういろんな原因があるということで「筋筋膜性腰痛」も キンキンなりすぎて耳に入ってこないんですけども。
さあ それでは筋膜はがしを実践！ちょっとチェックをさせていただいて。 これが脂肪の下にある 脂肪をつまんで脂肪と筋肉の間の動きを 今 出してます。 えっ それだけ？えっ もういいの？こんな短時間ですか？オッケーです。 アハ…！ 痛い！ ああっ！八嶋さん これ我慢してたんですか？僕は ギャ～！ っていうぐらいではなかったですよ。 お二人 それぞれ僅か１分間の筋膜はがしでどう変わったのでしょうか？１８です。 え～！６ｃｍも？頑張った感じします？全然さっきと一緒です。