何だか 体がだるそうな方 いませんか？実は それ「男性更年期障害」かもしれませんなぜか 男性ホルモンが急に減少予備群も含めると 国内に なんと６００万人。 しかも コロナ禍で患者数が増えているともいわれています簡単なセルフチェックもさらに 今年 診断の方針も改訂されます最新研究では なんと歩くだけでも治療になることが分かってきました健康への道のりはチョイスの連続！ということで 今日の「チョイス」は…どうですか？ 男性にも そんな更年期障害あるって ご存じでした？全く知りませんでした。
ストレスを感じると どうしてテストステロンが減っていくのかなっていうことなんですが。 このホルモンが出てくると男性ホルモンであるテストステロンの分泌を抑えてしまう。 加齢とストレスのほかにもテストステロン減少につながってしまう要因っていうのがあるんです。 これ 先生 一体 どうしてでしょう？じゃあ それでいうと メタボの人は男性更年期障害になりやすいっていうことですか？メタボの方は やはり 男性ホルモンテストステロンが低い傾向がありまして。 テストステロンが実は この視床下部を調節してるんです。
テストステロンの低下でこういった症状を発症した方もいます。 この激しい精神症状もテストステロンの減少が原因なんですう～ん… なるほど。 福家さんのような精神的症状が出ますと例えば「イライラ」とか「気分の落ち込み」「記憶力の低下」「集中力の低下」「不眠」。 テストステロンは脳にも働いてまして例えば 我々の感情の起伏を調節する作用があるんですね。
６年前に 男性更年期障害を発症した…治療のためにとったチョイスとは？安田さんも ２週間に一度 通院しテストステロンを補充しました。 一体 なぜ 体調が再び悪くなるのか？安田さんがテストステロンの補充を続けたのは実に ３年徐々に症状が回復しもとの職場に戻れるほどになりましたいやあ よかったですね。 ヒト絨毛性性腺刺激ホルモンを注射すると精巣に作用しテストステロン分泌を促します。
ただ 運動もね大事ということですけどもそれ以外の普通の生活の中でテストステロンを増やすことのできるポーズがあると。 堀江先生によると胸を張ることで テストステロンが増加。 一方 胸を閉じるとテストステロンが減少するという報告もあるんですポイントは グ～ッと 胸を開く。 そのあと ２分間 グ～ッとこの肩甲骨を寄せる動きですね やると大体 ２０％以上テストステロンが上がってきたんです。
実は 前立腺肥大症はその方法を試したのは 都内在住の…村上さんが 男性更年期障害を発症したのは ４年前体調が回復しないまま なんと…これらはテストステロンを分泌する精巣の機能を高めますしかし 栄養素が不足すると精巣の機能は低下し亜鉛が不足している状態でしたそこで まず 食事を見直し体の環境を整えることでテストステロンに重要な栄養素をたくさん含んでいるんです亜鉛の値は 基準値まで回復しました！そして 村上さんの体調も徐々に改善しています！大事なのかなと思ったりね改めてね。