『こんな休日どうですか』［皆さん…］今の季節新緑が美しい鬼怒川］［ある意味地獄の温泉巡りに］［今回はどんな旅を考えてきたのでしょうか？］おはようございます。 シャンプー植松湯葉。 ［鬼怒川のラフティングは両岸の美しい新緑を見上げながら川を下る人気のアクティビティ］［本来は…］［すでに予定を１５分も過ぎているので…］［今回はウエットスーツなしで出発！］１・２１・２…。
［キャニオニングとは今若者に人気のアクティビティ］山道を歩きますが…］特別に険しい山道を進む最短ルートを案内してもらったんです］［そこにあったのは…］この先がもう…。 ［残す温泉はあと２つで日没までは１時間］［最後の温泉で夕焼けの絶景を見るためのタイムリミットが迫っています！］［やって来た５つ目の温泉は…］［名物の打たせ湯でゆっくりとキャニオニングの疲れを癒やしたいところですが…］すごい。
［ＳＵＰとはスタンドアップパドルボードの略］塚ちゃん運動神経いいから頼むよ。 あ～！お～し！出川さん！［この後佐藤栞里も成功］［みんなで健康的な川下りを満喫］お～い！気持ちいいよ！最高！［一同が最高の景色を楽しんでいる中またもめ事が…］あっお前…。
いや…先生！もうちょっとこっち？［完壁なフォームの南原に対して佐藤栞里は？］脚長いからやっぱりめちゃくちゃやんないと。 ［続いてはおなかのへこみが望める相撲の代表的な動き四股］［ポイントは軸足をしっかり伸ばし足を下ろすときに全体重を乗せるように強く下ろすのだが…］足の裏に意識集中してパン…。 その名も…］［これをやれば年齢が表れやすいインナーマッスルを効果的に鍛えられるという］［なぜインナーマッスルが年齢と関係があるのか南原はこう語る］元気な…。
後ろに引いてスクワットしてから片足でニーアップ。 フゥー！ラストワン！ＯＫパーフェクト。 ふぉ～！［音に合わせたエクササイズはまだまだ続く］あ～！あ〜！引き締まったウエストライン。 ラストワン。 ［ツアー最後に気分が上がるお店で夕食を食べようという南原が用意したのはこちらの…］［このお店で試す…］［…とはいったい何か？］膝…膝ぶつけてますよ。 うわ～！お肉！すごい！うわうわ…！うわ～！おいしそう！黒毛和牛。 黒毛和牛！？うわ！めっちゃ高級のやつだ。 腰大丈夫？腰大丈夫？フゥー！サンキューブラボー。