医療費削減心と体の若さを保つなど魅力いっぱいの ラジオ体操。 瀧村さんの動きを手本にラジオ体操が スタート！はい 声を出して～。 さて スタジオにはラジオ体操の普及などの研究をされてます渡部鐐二さんに来て頂きました。 ラジオ体操を 私なんかは 若い頃はバカにしていたじゃないけどあんな事やったって 大して動いてる訳じゃないからなんてそれを３分ぐらいの体操の中で正確に体操しますと４００個以上の筋肉を動かす事になるんですね。
ホントに そんな正確な動きがあるとは知らずにラジオ体操を なめてました。 内側から外側に回す運動です。 それでは 次はですね 体を前後に曲げる運動があるんですけども。 この ダランの姿勢で？で 骨盤が回転する時に 脚の後ろ側の筋肉 そこがよく伸びる。 呼吸機能を促進させる運動です。 この時…呼吸を意識して運動を進めて下さい。 という事で 就業前に職員全員でラジオ体操を行っています。 こちらは 全国の年齢別人口の割合を示したものです。 ラジオ体操への参加を呼びかけました。
地元ではラジオ体操の会が開催される時など授業で学んだ小学生が参加者の前に立って指導するという場面も。 手軽に無理せず始められるラジオ体操が普及し高齢者が健康に過ごす事ができれば結果的に医療費の軽減につながるのではないかと思います。 岡本さん これから ラジオ体操を始めようという方に特にですね高齢者の方にとっては毎日 外に出るという機会をつくるというのがとても大切ですね。