タイプによって 肩のこり方が違うっていう事なんですか？筋肉は 大きく肩こりに影響するものとして僧帽筋ですね。 広い範囲にありますが特に 僧帽筋の上の方の上部線維。 それから 肩甲骨と首の横をつなぐ肩甲挙筋。 なで肩の肩は 下がっていますので下がっているという事は両方の僧帽筋という筋肉の上部線維が伸びている訳ですね。 そして ここが 下がりますのでそれを頑張るために肩甲挙筋と菱形筋という筋肉は短くなる。 そうすると 肩甲挙筋 菱形筋はほぐさなくてはいけない。
なで肩の人が 日常の生活で気を付けないといけない動作とかはありますか？なで肩が ますますなで肩にならないようにしなくてはいけないので例えば リュックサックとかをショルダーベルトが端に掛かるような形で提げたりとかあるいは 重い買い物袋をいつも 提げてるとかそういって 下に負荷がかかる事は避けなくてはいけなくて上の筋肉を鍛える事が大切になりますね。 両方が持ち上がっているという事は先ほどの 肩甲挙筋だけではなくて僧帽筋上部線維も一緒に短くなっている訳ですね。