チャレンジするのはお笑いコンビ 北陽の…前回は息つぎの練習をしてきましたが結構 苦労しましたか？苦労しました。 そんなにですか！是非 これを マスターして頂いてなおかつ上半身が キュッと引き締まるようなエクササイズにも なってくるので。 つかんで 押してあげるんですがその時水泳用語で キャッチと言います。 水をキャッチするところから始まってひじを高く 内転をさせながらやっていかないとお水と けんかしてしまうのでちょっと優しく意識して下さいね。 最後まで フィニッシュしたら親指 下のまんま…。
更に 肩甲骨の辺りが柔らかくなると推進力が アップしますよ。 両手を後ろに組み 左右の肩甲骨を寄せるようにします。 そうそう 虻ちゃんその調子でビューティースイミング頑張りましょうね。 右手は やっぱりピッチングをしてた…あっ だから強い？せ～の〜で。 あの 右は こっちのものなので右 やる時にもうちょっと意識して頂くのは肩甲骨。 今度は 左手のストロークですが…。