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夏なので 夏しかできないノースリーブとか ミニスカートっていうファッションをどんどん取り入れてはつらつとした印象のファッションを楽しんで頂きたいですね。 それでは ビューティーボディーを目指し…ストレッチが終わったら 水に入りウオーキングと エクササイズです。 おしりや ウエスト回りの シェイプアップに効果がありますよ。 中村先生 サンマ。 ゆっくり泳いで脂肪を燃焼させながら平泳ぎのストロークでバストアップを目指しましょう。 中村先生 いまひとつ伸び切っていないようですね。