お金がかからず 気軽に楽しめ健康にも良いとそこで今回は視聴者の皆さんから寄せられたアイデア いっぱいの散歩を紹介。 ふだん散歩をしてる…「団塊スタイル」風吹ジュンです。 ヨネスケさん 散歩は？僕は結構 散歩は好きですよ。 結構 散歩って気分爽快になりますからね。 ５年前から 週に１回散歩をしています。 山川さんの散歩のルールは片道だけ。 山川さんにとっての散歩とは…。 なかなか話せない深刻な話題も散歩をしながらだと気軽に話せると言います。
これいかがでしょう？まず夜されてるんですけども夜って割と疲れがたまってきている時に強い運動だと逆に血管が収縮しちゃうんですけど散歩って血管を広げるんですね。 ヨネスケさん ヨネスケさんの 散歩を…。 体力つけるには とってもいい散歩のしかただと思いますね。 他にも ネットクラブのアンケートで投稿して頂いたこだわりの散歩があります。 「夫と もっと話をする機会を増やそうと休日に散歩をする事にしました。 アンケートの中には 犬の散歩っていうのもあったんですけどでも大体 会う方はいますよね。
アンケートの調査で やっぱり我々の世代ではですね健康管理 これがきっかけで散歩始めた方が多いんですね。 実は 散歩の時に歩数計を携帯して一日何歩 歩いたのかパソコンに打ち込んでいるのです。 あと歩数計で毎日の歩数と歩行時間をつけていましたがあとは１０年分のデータってすごい貴重な物なのでこんだけ積み上げると やっぱり人間って この過去の軌跡がまた明日への自分の活力にきっとなるはずだと思うので明日への やる気にも…。
続いては 散歩のベテランにですね散歩の楽しみ方のポイントを教えて頂きましょう。 散歩がより楽しくなるためのポイントをご紹介したいと思います。 散歩に出かける場所を古地図や歴史の関連本などであらかじめ調べておけば楽しさが倍増します。 古地図が １枚あるだけで高台の下を走る山手線の周辺が江戸時代には田んぼだった事が分かります。 いにしえの景色を思い浮かべてみませんか？役所には 地域の歴史や変遷が書かれたパンフレットがあります。 江戸時代から寺町だったこの地域。
ヨネスケさん 今日はこの散歩で取り上げましたがどんな全体の印象をお持ちになったですか？やっぱり簡単なようですけどやっぱり結構 持続するって事が一番いい事だなって事ですよね。