それこそが 「チョイス」一体 何が原因だと思いますか？実は運動不足。 なんと運動不足が原因で多くの人が命をなくしているのですでも 運動ってなかなか始められないし始めても 長続きしない事多いですよねチョイス！そんなあなたにも今日から始められるお勧めのチョイスがあります。 それは…今日は あなたの常識を覆す運動不足解消のチョイスをご紹介しま～す！♪～あ～ 運動不足。 喫煙 高血圧に続き運動不足が死亡原因の第３位。 運動不足は命に関わるのですでは まず 今日のチョイスブロック見てみましょう。
健康に関心がなくつい最近まで これといった運動はしていませんでしたちょっと忙しくて料理ばっかり作ってると…マックスだと ６年前は…数々の項目が要注意だらけこれまで 県を挙げて取り組んできた成果ですが…糖尿病の予防のためにやろうとかっていうふうにやるような運動とか栄養の事というのはなかなか長続きがしないんですね。 田中さん その気軽さに引かれお勧めの運動をチョイスしました。
先ほど 活動量でチョイスボードも出来ていますけれども活動量が減るという事はイコール 筋肉量が減るという事なんですよね。 でも これを ３６５日もし 続けると３６５日掛ける３０ｋｃａｌなので１万ｋｃａｌになりますよね。 逆にいうと１，０００歩 いつもよりも運動不足になるとこの逆が 今度 起きてくるという事ですから。 やっぱりね 歩く量ちょっと減ってしまうだけでも運動不足に グッと近づいてしまうという事ですね。
２つあるという事はもう一個 意味があるっていう事？何でしょう？平均年齢。 日本の平均年齢より３歳 静岡 上げようと。 体力測定や健康診断の結果をお互いに見せ合います田中さんたち３人は１日１回 体重計に乗る事を目標に掲げました。 当然 それは社会に対して貢献をしてる訳ですから非常に大きな社会参加です。 それから２つ目は例えば 買い物に行ってお店の人と しゃべるとか家族の中でも 孫の面倒を見るとかそんな事でも社会参加ですね。 更に 社会参加をすると死亡率が ５１％も減少します。
えっ でも 運動しないですよね？嫌いだけど 歩いたりとかながら体操みたいなのをしてますよ。 一番やってるなって思うの何やの？運動 毎日 何か気ぃ付けて やってるっていう。 ヒップアップ運動とか。 座って ず～っとやっていたものを 立ってやるだけでもそれは 運動として換算できるんですか？エネルギー消費量が２倍になります。 という訳でやっぱり ながら運動というのを取り入れていきたいので実際に いくつか教えて頂きます。